No puedo controlarme en casa y me vuelvo depravado. ¿Qué debo hacer?

Muchas personas pueden trabajar y estudiar mucho en el trabajo y en la escuela, pero una vez que regresan a casa durante las vacaciones, no pueden controlarse en absoluto. O se acuestan en la cama y juegan durante el día o se quedan despiertos hasta tarde. Noche para charlar por vídeo.

Entonces la pregunta es, ¿cómo controlarse en casa y no caerse? Creo que muchos estudiantes tienen esta pregunta. Les daré tres sugerencias con la esperanza de ayudarlos.

1. Aprendizaje consciente

Podemos dividir el tiempo en tres partes: tiempo planificado, tiempo inesperado y otro tiempo. La ventaja de esta clasificación es que puedes ver claramente cada uso. El tiempo planificado es el tiempo utilizado según su propio plan, el tiempo inesperado es el tiempo afectado por factores externos incontrolables y el otro tiempo es el tiempo requerido debido a factores personales.

Al registrar tu tiempo, puedes comprender de forma rápida y precisa tu uso de tiempo y ver a dónde va tu tiempo.

2. Enumera el plan

Enumera algunas cosas que debes hacer todos los días y enumera algunas cosas que puedes hacer para que nuestro tiempo libre sea sistemático. Las cosas enumeradas no están necesariamente relacionadas con el aprendizaje. Pueden ser cosas que te gusten hacer y que te hagan feliz. Al mismo tiempo, hacerlo también puede mejorarte y mejorar.

Por ejemplo, correr 30 minutos a las 7:00 de la mañana, y leer una hora a las 9:00 de la mañana (pueden ser novelas, revistas u otros libros que te interesen).

Este tipo de objeto relativamente pequeño y fácil de pegar le dará a la gente una sensación de ritual y te hará sentir que estás viviendo una vida plena todos los días, lo cual es muy importante.

3. Deshazte de la tentación de los productos electrónicos como los teléfonos móviles y los ordenadores.

Hay varias formas de deshacerte de tu dependencia de los productos electrónicos:

No revises tu teléfono antes de acostarte. Me gustaba revisar mi teléfono antes de acostarme. Después de navegar por Weibo por un tiempo, ya era tarde en la noche. Simplemente dejé de navegar por Weibo y en su lugar leí un libro, lo que facilitó conciliar el sueño y la calidad de mi sueño mejoró mucho.

No te levantes por la mañana y juegues con tu teléfono. Lo primero que hacen muchas personas al despertarse por la mañana es coger el teléfono y sumergirse en información fragmentada, perdiendo así el tiempo. Durante el día, la fuerza de voluntad de las personas es más fuerte y están más enérgicas por la mañana. En este momento, deben hacer cosas que les permitan mejorar.

No dejes tu teléfono móvil a mano, sino colócalo lejos o fuera de la vista. Los teléfonos móviles pueden brindarnos fácilmente información fragmentada, consumir fácilmente nuestra energía y no son propicios para nuestro estudio y nuestra vida. Podemos desinstalar software innecesario, lo cual no tiene sentido y es una pérdida de tiempo. La desinstalación puede reducir la tentación para nosotros.

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Si no acumulas pasos, no podrás construir un río. Si quieres ser una mejor versión de ti mismo, si quieres enriquecer tu vida, si quieres ser más feliz en el futuro, de ahora en adelante, sigue los tres métodos anteriores (por supuesto, no se limita a estos) y comienza. haciéndolo! ¡Definitivamente te agradeceré por tu arduo trabajo ahora!