La anemia en las mujeres se alivia fácilmente con tres tratamientos recetados.

Las mujeres son un grupo particularmente susceptible a la fatiga y al envejecimiento. Este grupo debería prestar más atención a sus propios problemas de salud y comer alimentos más nutritivos, que puedan promover la belleza, el metabolismo y el antienvejecimiento. Entonces, ¿qué tipo de alimento tiene tal efecto? Los siguientes métodos de terapia dietética pueden ayudarle eficazmente.

1. Huevos estofados con goji y dátiles rojos

Ingredientes: 20g de goji, 10 Nanzhao, 2 huevos.

Método de trabajo

1. Agregue la cantidad adecuada de agua a la baya de goji, la azufaifa y los huevos en una olla y cocine.

2. Una vez cocidos los huevos, retiramos la cáscara y los cocinamos durante 10 minutos más.

Eficacia: Repone la fatiga, repone el qi y la sangre y fortalece el bazo y el estómago.

Segundo, sopa tonificante de la sangre de carpa

Ingredientes: 4 rodajas de judías negras, 2 rodajas de jengibre, 10 rodajas de dátiles rojos, 1 rodaja de carpa, un trozo pequeño de mandarina cáscara y la cantidad adecuada de pimienta.

Método de elaboración

1. Lavar las escamas, branquias, aletas y órganos internos de la carpa. Añadir menos aceite a la olla y sofreír hasta que estén doradas.

2. Lavar la pasta negra y ponerla en la olla. Sofríe hasta que la piel del frijol se agriete, luego enjuaga con agua y reserva.

3. Pelar los dátiles rojos, pelar el jengibre, lavar la piel de la mandarina y reservar.

4. Hervir agua. Primero agregue los frijoles negros, los dátiles rojos, la cáscara de mandarina y el jengibre y cocine por 10 minutos, luego reduzca a fuego lento y cocine por una hora y media. Finalmente agrega la carpa y cocina por 30 minutos.

Efectos: Nutre el yin y la sangre, beneficiando el hígado y los riñones, mejorando la vista y calmando la mente, fortaleciendo el bazo y reponiendo el qi, diuresis y reduciendo la hinchazón.

3. Sopa de gelatina de piel de burro, sésamo y nueces

Elaboración: Primero derretir 250 gramos de gelatina de piel de burro, 250 gramos de semillas de sésamo, ciento cincuenta gramos de nuez. Los granos hasta obtener un polvo fino, luego agregue 50 gramos de carne de longan, la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine al vapor durante dos horas. Calentar y tomar dos cucharadas a la vez.

Función: Este producto tiene los efectos de nutrir los riñones, calmar los nervios y nutrir la sangre.

Te presentamos algunas recetas para aliviar la anemia y antienvejecimiento en la mujer. Como puede verse en el contenido anterior, estos son alimentos que nutren la sangre y el qi. Si se comen juntos, pueden desempeñar un papel antienvejecimiento, enriquecedor de la sangre y embellecedor.