¿Qué frutas comer en verano para aliviar el calor interno? ¿Cuáles son las frutas de temporada en verano?
A medida que el clima se vuelve cada vez más caluroso, la gente se enoja gradualmente. Recientemente, les han crecido úlceras en la boca debido al calor excesivo. ¿No es necesario comer más frutas en verano? Entonces, ¿qué frutas se pueden comer en verano para reducir el calor interno? ¿Cuáles son las frutas de temporada en verano? Qué frutas comer en verano para aliviar el calor interno
1. Las peras tienen el efecto de eliminar el calor, humedecer los pulmones y reducir la flema. Sin embargo, las peras son frescas por naturaleza y no deben ser consumidas por personas con problemas. estómago frío, deficiencia de bazo y diarrea.
2. El pomelo es rico en nutrientes y tiene un alto valor medicinal. Es una de las frutas preciosas que a la gente le gusta comer. Comerlo en verano tiene el efecto de aclarar el fuego.
3. Las naranjas pueden calmar el hígado, regular el qi y aliviar el dolor.
4. La sandía tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de eliminar el calor y es apetecible, ayuda a la digestión y es diurética. Sin embargo, los pacientes con insuficiencia cardíaca y edema no deben comerla. .
5. El melón de invierno recibe su nombre por su sabor dulce y también se le llama melón por su fragante aroma. El melón de invierno es un melón de verano y su valor nutricional es comparable al de la sandía.
6. La fruta del dragón tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, reducir el fuego intestinal, humedecer los intestinos y ser laxante. También se puede utilizar para blanquear y eliminar las pecas. La fruta del dragón tiene un sabor dulce y es una buena fruta que no provocará calor interno en verano.
7. La manzana tiene los efectos de producir líquidos y aliviar los malestares, apetecer y fortalecer el bazo, humedecer los pulmones y complacer el corazón, astringente los intestinos y detener la diarrea. Las manzanas también pueden reducir el colesterol, combatir la arteriosclerosis y combatir el cáncer. Sin embargo, los pacientes con infarto de miocardio y diabetes no deben comer demasiado, ya que su acidez puede provocar estreñimiento fácilmente.
¿Cuáles son las frutas de temporada en verano?
1. Uvas
Además de agua, las bayas de uva también contienen entre un 15 y un 30 % de azúcar (principalmente glucosa y fructosa y pentosa), una variedad de ácidos orgánicos (ácido málico, ácido tartárico y una pequeña cantidad de ácido cítrico, ácido succínico, ácido gálico, ácido oxálico, ácido salicílico, etc.) y minerales, así como una variedad de vitaminas, aminoácidos, proteínas, carbohidratos, fibra bruta, calcio, fósforo, hierro, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, ácido ascórbico, lecitina, etc. En particular, la medicina moderna ha descubierto que la piel y las semillas de las uvas contienen un antioxidante llamado resveratrol, que tiene un efecto preventivo y terapéutico positivo sobre las enfermedades cardiovasculares. Los pacientes diabéticos deben comer menos;
2. Plátanos
Las principales funciones de los plátanos son limpiar el estómago y los intestinos, tratar el estreñimiento, eliminar el calor e hidratar los pulmones, calmar la sed, reponer la esencia y aliviar la resaca El efecto del veneno. Los plátanos pueden proporcionar más energía. Generalmente, si necesita reponer energía después de un ejercicio extenuante, puede utilizar plátanos. Los plátanos son de naturaleza fría, por lo que las personas con deficiencia de bazo y estómago, dolor de estómago y diarrea deben comer menos. El ácido no debe comerlos.
3. Sandía
Tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y bajar la presión arterial Tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, reducir el fuego y. Aliviar los problemas es eficaz para reducir la presión arterial, la anemia, la sequedad de garganta, el labio leporino, la cistitis y la ascitis, y los pacientes con nefritis tienen un cierto efecto.
Sin embargo, la sandía es de naturaleza fría y las personas con el cuerpo frío no deberían comer más.
4. Arándanos
Las antocianinas naturales de los arándanos son los antioxidantes más eficaces y pueden retrasar el envejecimiento humano. Mejora la inmunidad, mejora la memoria y mejora la capacidad anticancerígena.
5. Melocotones
Los melocotones también son muy eficaces para comer. Comer melocotones con moderación es bueno para la bronquitis crónica, bronquiectasias, fibrosis pulmonar, atelectasias, silicosis, tuberculosis, etc. Nutre el yin, repone el qi e hidrata los pulmones en caso de tos seca, hemoptisis, fiebre prolongada, sudores nocturnos, etc.
Los pacientes con diabetes y niveles altos de azúcar en sangre deben comer menos melocotones. No se deben comer melocotones podridos. Comer melocotones puede provocar ayuno en personas alérgicas.
6. Lichi
1. La carne de lichi contiene proteínas, grasas, caroteno, vitaminas B1, B2, C, ácido fólico, ácido cítrico, ácido málico, calcio, fósforo, hierro, Arginina, triptófano y otros ingredientes. Reponer el cerebro, eliminar las pecas, mejorar la inmunidad y embellecer la piel
Las mujeres no deben comer más lichis durante el embarazo. Comer demasiado puede provocar calor interno y úlceras orales.
Qué son los tés de frutas de verano
Té de fruta del dragón
Media pitahaya roja, 2 rodajas de limón, 2 mandarinas verdes pequeñas, 1 bolsa de té negro, cantidad adecuada de azúcar de roca o miel
Frotar los limones y las mandarinas con agua salada y dejar en remojo un rato los limones y cortar las mandarinas por la mitad; >
Limón y mandarinas Frote la mandarina con agua salada y déjela en remojo un rato. Cortar el limón y tomar 2 rodajas la mandarina verde pequeña por la mitad.
Cortar la pitaya roja en trozos pequeños. en trozos o en rodajas finas, lave y prepare el té negro. Deje que la temperatura se enfríe.
Después de enfriar por completo, agregue azúcar de roca o miel y mezcle bien, luego agregue unos cubitos de hielo.
Tiene un ligero aroma a té y el sabor agridulce de la fruta. También es rico en vitaminas y oligoelementos, que no solo pueden aliviar el calor, sino también embellecer la piel.
Té de maracuyá y limón
2 maracuyás, 1 limón, cantidad adecuada de miel.
Lavar el maracuyá, cortarlo por la mitad y sacarlo; sacar con una cuchara la pulpa, poner en una botella
Lavar el limón con sal, pelarlo, cortarlo en rodajas, coger 3 o 4 rodajas, envolver el limón restante en film transparente y meterlo; /p >
Mete las rodajas de limón en la botella, agrega miel, mantenla unida, tápala y guárdala en el refrigerador.
Si se siente muy espesa, puedes agregar una cantidad adecuada; de agua para enjuagarlo y beberlo, es agrio y dulce, sabe muy bien y es rico en vitamina C, que puede blanquear la piel, reducir las pecas y resistir el envejecimiento.
Té Oolong de Lima
1 melocotón, 1 lima o limón bastará, un poco de hojas de té oolong, cantidad adecuada de miel.
Melocotón y lima Lávalos; junto con sal, luego remojarlos en agua salada por un rato, y finalmente enjuagarlos con agua varias veces
Pelar el melocotón y cortar en cubos pequeños cortar la lima en 3 trozos, tomar 3 trozos; guarda el resto;
Prepara el té oolong con agua hirviendo por un rato, déjalo enfriar, agrega rodajas de durazno y limón, y agrega miel y cubitos de hielo al gusto.
Las niñas con un sabor ligero pueden probar este té de frutas, que no sólo puede eliminar el calor sino también complementar las vitaminas.
Cómo hacer frutas de verano
Una macedonia de frutas
Ingredientes
Pitahaya, manzana, plátano, kiwi, tomate cherry, Extra yogur espeso
Método
1. Pelar las manzanas, cortarlas en trozos y remojarlas en agua ligeramente salada durante un rato.
2. En este momento, pelar las demás frutas, cortarlas en trozos
2. Pelar y cortar las demás frutas en trozos
2. Pelar y cortar las demás frutas en trozos; 2. Este Al usarlo, pele otras frutas y córtelas en trozos
2. Pele otras frutas y córtelas en trozos;
3. Corta otras frutas en trozos;
4. Mezcla las frutas en un recipiente bonito y finalmente cubre con yogur.
Consejos
Elige la fruta que más te guste, pero los sabores entre frutas también pueden ser deliciosos.
2. Ensalada de frutas de verano
Ingredientes
8 pétalos de manzanilla (quitar semillas y membrana), 1/2 manzana, 1 raíz de loto, 2 kiwis, 3 uvas, unas nueces, unos arándanos, 1 hoja de menta fresca, 15 g de vinagreta de aceite de oliva, 10 g de vinagreta de vinagre de vino tinto, 15 g de vinagreta de zumo de limón, 15 g de vinagre de sal, 15 g de vinagre de azúcar, 15 g de vinagre de zumo de limón, 1 trozo de menta fresca. Salsa de vinagre "un poco de sal, azúcar y pimienta negra
Elaboración
1. Cortar la fruta en forma de ensaladera, mezclar la salsa de vinagre y verterla uniformemente sobre la fruta.
2. Espolvorea arándanos y nueces sobre la ensalada y decora con hojas de menta fresca