¿Cuáles son los beneficios de comer más ácido durante las primeras etapas del embarazo?
Todos sabemos que a las madres embarazadas les suele gustar comer una variedad de alimentos ácidos. ¿Pero sabías que comer ácido durante el embarazo tiene otros beneficios además de ayudar a aliviar las náuseas matutinas? ¡Todo el mundo sabe que aumenta el apetito! Ya seamos mujeres embarazadas u otras personas, comer alimentos ácidos para estimular el apetito es algo que hacemos a menudo. Para las madres embarazadas, algunas sustancias secretadas por la placenta pueden inhibir la secreción de ácido gástrico, lo que afectará el ácido gástrico que necesitamos para digerir. La capacidad se reduce y la actividad de las enzimas digestivas también se reduce significativamente.
La reducción de la actividad de las enzimas digestivas afectará las funciones de digestión y absorción de nutrientes del tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas, lo que hará que las mujeres embarazadas sientan a menudo náuseas, pérdida de apetito y debilidad en las extremidades. Si hay acidez en este momento, los beneficios de la acidez se reflejarán. Comer acidez puede estimular el estómago de las mujeres embarazadas para que secrete de manera efectiva más jugo gástrico necesario, lo que favorece la digestión y la absorción de los alimentos, por lo que comer acidez puede ayudar. Las mujeres embarazadas aumentan su apetito.
Uno de los beneficios de comer alimentos ácidos es que puede ayudar al cuerpo a absorber mejor el hierro, promover la producción de hemoglobina, mejorar la función hematopoyética del feto y prevenir la anemia fetal. Todos los alimentos ácidos contienen una gran cantidad de vitamina C que el cuerpo humano necesita. La vitamina C no solo puede promover la absorción de hierro por parte de la futura madre, sino también mejorar la inmunidad de la futura madre y promover el crecimiento y desarrollo del sistema cardiovascular fetal. sistema, y reducir o evitar el riesgo de infección en la futura madre. La característica más importante del sabor amargo es su acidez única, que se mezcla con el calcio libre para formar sales de calcio, lo que es beneficioso para la deposición de huesos durante la formación de los huesos del feto.
Existen muchos tipos de frutas frescas con sabor ácido. Las madres embarazadas pueden elegir comer según sus propias preferencias. Estos alimentos son ricos en vitamina C. Además de mejorar la resistencia de las madres embarazadas, una ingesta elevada de vitamina C también puede ayudar al bebé en el vientre a promover el crecimiento y desarrollo normal del feto. Los ingredientes que se compran habitualmente incluyen tomates, manzanas verdes, naranjas, fresas, uvas, azufaifas, arándanos, etc. Estos ingredientes fácilmente disponibles son buenos ingredientes para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo.