Liangpi se come a menudo en verano. ¿Se puede comer Liangpi durante el período de pérdida de peso?
Puedo decirte responsablemente que puedes comer cualquier cosa durante la pérdida de peso, siempre y cuando la energía total que ingieras en 24 horas al día sea menor que la energía que consumas, puedes comer sin importar qué alimento. Lo es. Todo se puede comer. Por lo tanto, puedes comer piel fría durante la pérdida de peso. Así que echemos un vistazo. De hecho, los ingredientes principales del Liangpi son el arroz o los fideos. Para decirlo sin rodeos, puede considerarse un alimento básico. Sin embargo, la energía del Liangpi en sí proviene principalmente de los carbohidratos, que no son muy diferentes del arroz y los bollos al vapor. .
Es comestible. Liangpi tiene 120 calorías. En otras palabras, una comida de fideos fríos puede consumir entre 400 y 500 calorías. Sin embargo, debido a que los condimentos se agregan a la piel fría, las calorías de los condimentos siguen siendo muy altas y los condimentos agregados suman alrededor de 100 calorías. , mucho aceite de chile (900 kcal/100g), más el “aceite” secreto del jefe. No solo la densidad calórica es alta, sino que el peso de esta piel fría suele superar el kilogramo. Si el jefe es honesto, puede pesar entre 2 y 3 kilogramos (no me pregunten cómo lo sé, lo pesé).
Puedes comer lo que quieras. Sin embargo, si no puede asegurarse de que su consumo diario sea mayor que su ingesta, entonces al elegir los alimentos, habrá alimentos preferidos y alimentos menos recomendados. Esto será más propicio para lograr su objetivo final de perder peso, y Liangpi no es muy bueno. Bueno. Opción recomendada.
El ingrediente principal de Liangpi es el almidón vegetal, una pequeña cantidad de proteínas, y también contiene trazas de grasas y vitaminas. Las materias primas incluyen arroz, trigo, frijol mungo, batatas, patatas, etc., todas las cuales pueden utilizarse para hacer piel fría. En circunstancias normales se ponen muchos condimentos en la piel fría, como sal, vinagre, pasta de sésamo, aceite de chile, jugo de ajo, gluten, pepino rallado, etc. Si lo comemos solo frío, su nivel calórico no es demasiado alto. . Pero si fríes la piel fría y la comes, y le añades muchos ingredientes y grasas, entonces su nivel calórico será mucho mayor, tal vez de 150 a 200 kcal. Como lo que quiero en el desayuno, pero no como en exceso, simplemente me siento lleno. Puedes comer bollos al vapor, bollos al vapor, arroz frito con huevos, gachas, leche y huevos.