Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Cuál es la forma correcta de abrir la cena?

¿Cuál es la forma correcta de abrir la cena?

Para los refrigerios nocturnos, los siguientes alimentos saludables son la primera opción, ¡con un sabor ligero! ¡luz! ¡Debe ser ligero! .

¿Por qué solemos recomendar no comer snacks nocturnos 2 o 3 horas antes de acostarse?

Por un lado, al haber menos actividad durante la noche, los alimentos son difíciles de digerir y se acumulan fácilmente en el organismo.

En segundo lugar, comer demasiado antes de acostarse hará que la tasa metabólica del cuerpo disminuya, provocando un aumento de la fatiga al día siguiente y una sobrecarga del organismo. Para evitarlos, puedes elegir algunos alimentos que sean buenos para el organismo y que tengan poca carga.

¡Entonces déjame ayudarte a limpiar tu merienda de medianoche! ¡Te recomiendo encarecidamente el siguiente menú de cena!

1. Yogur geotérmico sin digestión

El primer factor a la hora de elegir es no aumentar la carga sobre la digestión. Entre ellos, el yogur caliente es el primero. El yogur es una dieta líquida. El calentamiento favorecerá la activación de las funciones viscerales y favorecerá la secreción de hormonas promotoras del sueño compuestas de "triptófano". Si agregas miel, la calidad de tu sueño será mejor.

2. "Natto" y "Weizengtang" pueden mejorar eficazmente el metabolismo.

3. Puedes preparar un plato de macedonia de frutas para reponer la humedad corporal y múltiples vitaminas.

Los factores secundarios de elección son los "aminoácidos" que mejoran el metabolismo y secretan la hormona del crecimiento durante el sueño. Este aminoácido se encuentra comúnmente en productos de soja, carne y pescado. Además de los aminoácidos, la sopa de natto y miso también contiene enzimas que favorecen la circulación sanguínea.

En segundo lugar, la sopa de miso se compone de bonito y sopa y se puede adquirir en tiendas de conveniencia. Por último, la elección de las guarniciones también es importante. Vale la pena comprar tubérculos, verduras con más fibra y champiñones, pero algunas verduras grasosas aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal, así que cómprelas con precaución.

No puedes tratar los snacks de medianoche de la misma manera. Puede intentar comer algunos alimentos que sean fáciles de digerir, lo que es beneficioso para el metabolismo y supone menos carga para el tracto gastrointestinal.

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No se pueden eliminar un tipo de mal de amor y dos tipos de problemas. Sólo puedo fruncir el ceño, pero todavía me importa. 8. ¡Eres el único en mi corazón, eres el único que ocupa mi corazón y eres el único que me hace tan inolvidable! 9. ¡Que nuestro amor sea como estas capas de colores, de superficial a profundo, hasta la próxima vida! 10. La primera vez que te conocí, finalmente entendí qué es el amor a primera vista. No tengo el valor de verte, pero te extraño de noche, aturdido, ¡y me duele el corazón! 11. Eres como una rosa, y yo quisiera ser una hoja verde sobre la rosa, para acompañarte y protegerte por siempre. Que tengas alegría navideña todos los días. 12. Sin palabras, puedo decir que eres tú. Incluso si no puedo verte, todavía puedo dibujar tu cara. 13. Mis pensamientos son como un viento continuo. De primavera a verano, de otoño a invierno, mientras tus cortinas se muevan suavemente, te llamaré suavemente. 14. Espero que puedas contarme tus pensamientos más verdaderos, porque la decisión de hoy puede ser para siempre. 15. Sin compromisos, sin lujos. ¿Parado afuera del paso del tiempo, sosteniendo rosas rosadas en tus manos, lleno de ternura? Te estoy esperando. 16. A pesar de todos los altibajos, en mi memoria sólo quedan recuerdos fragantes. Gracias a ti, el camino de la vida está pavimentado de flores. 17. ¿Qué es la dulzura de inclinar la cabeza, como la timidez ante la brisa fresca? Pensando en ti, no puedo evitar sonreír, como un lirio que florece en el viento de la noche. 18. Eres como una rosa. Quisiera ser una hoja verde sobre la rosa, acompañándote y cuidándote siempre. 19. El tiempo demostrará mi amor firme y persistente por vosotros. No dejes que la distancia del tiempo y el espacio dude de los verdaderos sentimientos y la confianza de cada uno. Sigue así y nunca te rindas fácilmente. 20. Hay tantas cosas esperando que hagamos, y tantas cosas que quiero decirte. Quiero construirte un nidito cálido y pasar juntos los altibajos sin arrepentimientos en esta vida. 21. Un corazón amado no sabe preocuparse. ¿Cómo puedes mantener la calma después de pasar por muchas vicisitudes de la vida? ¿Decidí esperarte para siempre? 22. Tocaré tu corazón con amor inmutable, nutriré tu corazón con amor eterno y protegeré tu corazón con amor eterno durante toda la vida. 23. De tu brazo al mío, unos centímetros parecen siglos. Antes de conocerte, busqué y busqué. El amor sólo te tiene a ti en sus ojos, por eso es seguro que nadie más podrá reemplazarte. Me haces sentir que esto es amor. 24. La primera vez que te conocí, por fin entendí qué es el amor a primera vista. No tengo el coraje de verte. ¡Solo te extraño por las noches y me siento muy triste cuando pienso en ti aturdido! 25. Creo que todavía te amaré tanto como lo hago ahora dentro de 50 años. 26. No quiero calidez a corto plazo, siempre y cuando te quedes conmigo toda la vida. 27. Desde que apareciste, ¿mi tarea ha mejorado? 28. Mi gato tiene el pelaje muy grueso. ¿Puedes ayudarme con esto? 29. ¿La última persona que quiero ver antes de acostarme eres tú? 30. Por favor sé el tesoro en mis manos. 31. Me pregunto si amarte es una razón bien pensada. 32. Quiero envejecer contigo. 33. ¿Es gracioso? Se siente raro no tenerte cerca, ¿vale? 34. ¡Simplemente no quiero darle a nadie la oportunidad de estar contigo! ! Creo que a partir de ahora te acompañaré al mercado todos los días. No sabía que el amor de nadie fuera tan hermoso. 37. Eres tú quien me sacó de la soledad de mi corazón una vez perdido. 38. No cambiará por tu culpa, llueva o haga sol. 39. Piensa en la alegría de ver el amanecer y el atardecer conmigo. 40. Caminaré por el parque contigo. 41. Sólo tú conoces mi mundo. 42. Esconderte en lo profundo de mi corazón. 43. Sé que el amor requiere libertad para ser feliz, pero prefiero estar contigo. 44. No sé cuándo aprendí a confiar en el 45. Sólo tú conoces mis emociones y sólo tú puedes traérmelas. 46. ​​Si no amamos lo suficiente en esta vida, ¿duraremos para siempre en la próxima vida? ¿Te apreciaré más porque sé que no puedo vivir sin ti? 48. La tierra sigue girando y el mundo sigue cambiando. Te amaré por siempre. 49. Cada noche contigo ya no es demasiado solitaria y fría. 下篇: ¿Cómo son las instalaciones de apoyo alrededor de la comunidad Tianjin Jinsha Shuiyu Huacheng?

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