¿Qué se puede y no se puede comer durante los días de la menstruación? Por favor, gracias.

1. Procura no lavarte el cabello durante tu período menstrual. Si debes lavarlo, intenta lavarlo al mediodía. Después de lavarlo, debes secarlo con secador inmediatamente. 2. Manténgase abrigado durante su período menstrual, es decir, evite el aire acondicionado y use más ropa en habitaciones con aire acondicionado. 3. Evita beber bebidas frías: Esto ya es de sentido común muy básico. No lo violes y no te burles de tu propia belleza. Beber agua helada impedirá que la sangre sucia se descargue sin problemas, y será absolutamente perjudicial para el organismo. si permanece en el cuerpo. Pruebe las siguientes bebidas para que su período menstrual sea más cómodo: té de longan y dátil rojo, té saludable, ginseng, azúcar moreno y agua de jengibre, té de astrágalo y baya de goji y té de rosas (especialmente si tiene dolor menstrual, puede beber un poco de rosa). té). 4. Come algunos dulces: come chocolates y pasteles durante la menstruación, ¡porque comer dulces durante la menstruación tiene menos probabilidades de ganar peso! También puede ayudar a metabolizar la sangre sucia. 5. Rechaza la fatiga: Es importante descansar lo suficiente. El sobreesfuerzo puede provocar una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre. 6. No seas demasiado emocional: se dice que las niñas naturalmente estarán de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder los estribos interrumpirá tu período menstrual y dañará tu hígado. . 7. Evite bañarse en la bañera: Debido a que la abertura del útero está relativamente abierta durante el período menstrual, también es más susceptible a la contaminación, por lo que es mejor darse una ducha. 8. Se deben consumir alimentos durante el período menstrual: puede comer más aceite de sésamo e hígado de cerdo en los primeros días del período menstrual para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Podrás comer flores de riñón con aceite de sésamo en los próximos días. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son un buen alimento durante el período menstrual. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, al igual que los huevos cocidos elaborados con vino de arroz fermentado. En el último período del período menstrual, puede considerar beber un poco de decocción de Shenghua (beba durante la menstruación, no la decocción de Shenghua que bebe durante el parto, solo pregunte en la farmacia de medicina china), que puede drenar completamente la sangre sucia del cuerpo. Si la sangre visceral del cuerpo no se drena limpiamente, la acumulación a largo plazo puede causar fácilmente endometritis, enfermedades hepáticas, lupus eritematoso y otras enfermedades. ¿Por qué las niñas tienen menos probabilidades que los niños de sufrir enfermedades hepáticas? Se dice que debido a que la sangre menstrual mensual libera toxinas del cuerpo, es menos probable que se produzcan enfermedades hepáticas. 9. Cuídate después del período menstrual: ¡Come Siwu Decoction! Está mal beber la decocción de Siwu durante la menstruación. Debes esperar hasta que se haya eliminado toda la sangre sucia antes de beber la decocción de Siwu para reponer la sangre. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y lo mejor es agregar un poco de vino de arroz. 10. La limpieza facial se debe hacer bien: Durante la menstruación, debido a que los poros están más abiertos, es fácil tener acné, por lo que la limpieza facial se debe hacer bien, lavarse el cabello durante la menstruación provocará una mala circulación sanguínea y es fácil de conseguir. acné y acné. 11. Algunas personas experimentan dolor lumbar durante la menstruación. Puede considerar remojar los pies en agua caliente para aumentar la circulación sanguínea. También puede distraer su atención y su cintura parece menos dolorosa. (1) Bajo la supervisión de un médico, tome por vía oral algunos medicamentos antipiréticos y analgésicos como tabletas de Sanliton y Naproxeno para aliviar el dolor, tome tabletas de belladona o atropina y otros medicamentos por vía oral para aliviar el dolor espasmódico; (2) Tome una rama de Angelica sinensis, córtela en rodajas y decóquela en agua. (3) Tome 1 gramo de hojas de artemisa, agregue azúcar moreno y decocte en agua (4) Tome 10 gramos de Wulingzhi frito, 6 gramos de Puhuang y 30 gramos de Salvia miltiorrhiza, decocte en agua. : tiras, añadir agua: bol Decocción y tomar (6) Coger 250 gramos de sal de mesa, sofreír la sal, envolverla en un paño y calentar la parte baja del abdomen. la parte inferior del abdomen (7) Tomar 9 gramos de Salvia miltiorrhiza, molerlo en trozos finos y mezclarlo con vino (8) Tomar 30 gramos de Sophora flavescens, molerlo hasta obtener un polvo fino, mezclarlo con vinagre y. Tráguelo (9) Tome 15 gramos de jengibre y 50 gramos de azúcar moreno, hiérvalos en agua y tómelos. O 60 gramos de carne magra, 250 ml de vino de arroz, agregue la cantidad adecuada de agua para guisar, coma sopa. carne Tome 30 gramos de carbón Xiaozhi y 30 gramos de azúcar moreno todos los días: dosis, divididas en dosis, de 1 a 2 dosis seguidas, debe prestar atención a: (1) Ir al hospital. para un examen lo antes posible, especialmente si tiene dolor intenso acompañado de síntomas como sudoración, extremidades frías y tez azul, para saber si se trata de dismenorrea primaria o dismenorrea secundaria. Cuando la dismenorrea es grave, lo es. Es mejor descansar en cama durante medio día o un día, lo que puede reducir en gran medida el dolor abdominal (2) Mantenerse abrigado antes, durante y durante la menstruación para evitar resfriarse. Al mismo tiempo, no es recomendable trabajar demasiado. ) Consuma más alimentos ligeros y fáciles de digerir y evite los alimentos fríos, picantes e irritantes (4) Preste atención a la limpieza de la vulva, lávela con agua una vez al día y cambie la toalla sanitaria con frecuencia. atención a la recuperación mental aliviar las barreras psicológicas, hacer feliz el espíritu y hacer que el Qi fluya suavemente. La dismenorrea es común cuando el dolor abdominal y otras molestias ocurren antes, durante o después de la menstruación, lo que afecta el trabajo y la vida.

El dolor suele aparecer entre el primer y segundo día de la menstruación y, a veces, el dolor abdominal comienza 1 o 2 días antes de la menstruación y el dolor empeora durante la menstruación. La mayoría de ellos son calambres paroxísticos en la parte inferior del abdomen, dolor por caída y dolor por hinchazón, que pueden irradiarse al área lumbosacra, la parte interna, la vagina y el ano; las pacientes con dismenorrea membranosa tendrán un dolor intenso cuando expulsen grandes trozos de endometrio. el dolor se alivia rápidamente después del alta; aquellos con dolor intenso pueden tener las extremidades frías, la cara pálida o incluso colapsar. También puede ir acompañado de otros síntomas gastrointestinales, como náuseas, diarrea, vómitos, síntomas de irritación vesical y rectal, como micción frecuente, urgencia, hinchazón anal, etc., y molestias como dolor de cabeza, mareos, fatiga o nerviosismo. . Hasta ahora, los informes sobre la incidencia de dismenorrea en el país y en el extranjero varían mucho debido a los diferentes umbrales de dolor y niveles de tolerancia de cada persona, y a la falta de métodos objetivos y cuantitativos para medir con precisión los niveles de dolor. En 1980, el Grupo Cooperativo de Constantes Fisiológicas Menstruales de mi país encuestó a 71.746 mujeres y el 33,2% tenía dismenorrea. Entre ellas, el 36,1% tenía dismenorrea primaria, el 31,7% tenía dismenorrea secundaria y el 32,2% tenía causas desconocidas. La dismenorrea grave afecta al 13,6% de la vida y el trabajo de las personas. En 1982, Andersch y Milsom informaron que el 72% de las mujeres urbanas de 19 años en Suecia tenían dismenorrea y el 15% de ellas necesitaban tomar analgésicos. En 1985, se informó que alrededor del 50% de las mujeres posadolescentes en los Estados Unidos tenían diversos grados de dismenorrea y el 10% necesitaba descansar de 1 a 3 días por mes debido a la dismenorrea. Se puede observar que la dismenorrea es una enfermedad relativamente común entre las mujeres. En los últimos años, se ha informado en el extranjero que la incidencia de dismenorrea entre las mujeres menores de 19 años ha aumentado significativamente. Consulte la versión completa aquí: ) Además, las personas con dismenorrea deben mantener sus evacuaciones intestinales suaves, ya sea antes o después de la menstruación. Consuma tanta miel, plátanos, apio, batatas, etc. como sea posible. El estreñimiento puede inducir dismenorrea y aumentar el dolor. Algunas personas creen que las pacientes con dismenorrea pueden dragar y activar meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y relajar los músculos lisos, lo que resulta útil en la prevención y el tratamiento de la dismenorrea. Si la cantidad de sangre menstrual no es abundante, se puede beber un poco de vino con moderación, lo que puede aliviar los síntomas y tener un efecto terapéutico hasta cierto punto. El vino tiene un efecto estimulante en el cuerpo humano porque contiene etanol. Las personas con dismenorrea causada por depresión pueden beber un poco de vino de manera adecuada, lo que puede relajar su estado de ánimo, calmar el hígado, aliviar el aburrimiento y armonizar el Qi. Además, el vino tiene un sabor picante y dulce y es de naturaleza cálida. El polvo Xin Neng se puede utilizar para tratar la dismenorrea causada por el estancamiento del frío y la humedad. Tiene el efecto de calentar el yang, nutrir la sangre, aliviar el dolor y aliviar el dolor. Las pacientes con dismenorrea deben tener una dieta diversificada y evitar un eclipse parcial. Deben comer regularmente verduras y frutas que puedan regular el qi y activar la circulación sanguínea, como bolsa de pastor, raíz de orquídea, cilantro, zanahorias, naranjas, bergamota, jengibre, etc. Aquellos que están débiles y tienen insuficiente Qi y sangre a menudo deben comer alimentos que puedan reponer el Qi, la sangre, el hígado y los riñones, como pollo, pato, pescado, huevos, leche, hígado y riñones de animales, pescado, frijoles, etc. En circunstancias normales, existe una ligera sensación de distensión en la parte inferior del abdomen debido a la congestión pélvica durante la menstruación. Esto es normal y no patológico. Pero cuando el dolor es lo suficientemente intenso como para afectar la vida diaria y el trabajo y requiere medicación, se trata de una condición patológica, que médicamente se llama dismenorrea. La dismenorrea causada por lesiones genitales se llama dismenorrea secundaria. La dismenorrea sin enfermedad orgánica en los órganos reproductivos se llama dismenorrea primaria. La dismenorrea primaria suele aparecer poco después de la menarquia o en mujeres solteras y no embarazadas. La posible causa es el aumento del contenido de prostaglandinas en el endometrio y la sangre. El único método de tratamiento es tomarlos durante la menstruación. como indometacina o ácido acetilsalicílico, para aliviar los síntomas. Las causas de la dismenorrea secundaria son complejas, como estenosis cervical, displasia uterina, endometriosis, anomalías endocrinas o enfermedad inflamatoria pélvica, etc., todas las cuales pueden provocar dismenorrea. Se requieren una serie de pruebas para determinar la causa. La dismenorrea primaria generalmente no tiene ningún impacto sobre la fertilidad. Algunas dismenorreas secundarias pueden tener repercusión en la fertilidad, como la displasia uterina, la endometriosis, anomalías endocrinas, etc. Los departamentos de obstetricia y ginecología de muchos hospitales grandes pueden realizar los exámenes y tratamientos correspondientes. Se recomienda buscar cuidadosamente la causa de la enfermedad y tratarla sintomáticamente. A continuación se muestran algunos remedios dietéticos de la medicina tradicional china para la dismenorrea. Si siente malestar estomacal durante la menstruación, puede usar una bolsa de agua caliente para aplicar calor. También puede beber un poco de jengibre, agua con azúcar morena, té de rosas, etc. para un alivio temporal. La medicina tradicional china cree que las enfermedades menstruales están relacionadas con la función renal, el bazo, el hígado, el qi y la sangre, el útero, etc., y la dismenorrea se puede dividir en fría, caliente, deficiente y excesiva, y se puede clasificar según el dolor. Si el dolor se alivia al beber bebidas calientes, es frío, y si el dolor se agrava, es caliente. Si te gusta presionar y frotar, estás débil. Si presionas y el dolor se vuelve más intenso, es caliente. . Las personas con dismenorrea deben evitar los alimentos crudos, fríos, ácidos y picantes