No hay nada terrible en las mujeres después de los 30 años
Antes de los 30 años, existen diversos rumores: a partir de los 30 años, el colágeno se pierde rápidamente, dando lugar a mejillas hundidas, surcos lagrimales, pliegues nasolabiales, patas de gallo… Después de los 30 años, el metabolismo es lento y beber agua fría hará que aumente de peso. Después de los 30 años, la función del sistema endocrino disminuye drásticamente, cloasma, pecas, tez cetrina, fibromas uterinos, bultos en los senos, ovarios; quistes... Casi 30 años, Junto con el miedo, llegó como se esperaba. Cuando tengas 30 años, comprenderás gradualmente que algunos rumores son ciertos, que la gente puede cambiar algunos rumores y que Dios no puede cambiar algunos rumores.
Cuando tenía 20 años, todo el mundo era igual. Fue el momento más brillante de mi vida. Las personas son realmente similares. Pero después de los 30 años, el papel de los genes comienza a ser prominente. Tengo una amiga que nació con buena piel. Nunca usa productos ni cosméticos para el cuidado de la piel. Fuma, bebe y se queda despierta hasta tarde sin dejar ningún rastro en su cara. Incluso después de cumplir 30 años, todavía puede deshacerse de ella. La familia de mi abuela no hereda las patas de gallo, varias de mis tías tienen más de 50 años y no tienen arrugas visibles en las comisuras de los ojos. Compré mi primera crema para los ojos cuando tenía 29 años y aún no la he terminado, mi abuela tiene más de 80 años y su cabello todavía es negro y el alimento seco más inolvidable...
Así que no puedes luchar contra tu "naturaleza".
¿Cuál es la “naturaleza” de “mí”? ¿Cuál es "mi" "naturaleza"? ¡Esta es una gran idea! La Sra. Zou dijo: "Busqué en línea y descubrí que muchos salones de belleza realizan acupuntura con luz de agua. Especialmente para la belleza médica, los efectos de la acupuntura con luz de agua, rellenos, tallado de hilos, terapia térmica, etc. son realmente visibles, pero ya sea la mascarilla facial de su exnovio, la esencia de caviar o la deslumbrante variedad de productos médicos de belleza, son solo un trozo de piel, una piel brillante que envuelve el cuerpo envejecido. Sólo en la lucha contra los años puede lograrse un cuerpo joven y brillante.
Los cuerpos jóvenes dependen principalmente de la autodisciplina
Buenos hábitos de vida + hábitos alimentarios + ejercicio regular + estado de ánimo metropolitano
Parece un cliché, creo. No sé cuántas veces he dicho esta fórmula en Internet y no hay nada nuevo en ella. Lo que quiero decir aquí es que no necesitas nuevas ideas, es posible que puedas hacerlo. para olvidar tu edad. Yo soy el mejor ejemplo.
Buena rutina de vida
Mi vida es muy regular. Esto es en parte intencional y en parte genético. Nuestra familia tiene la tradición familiar de acostarnos temprano y levantarnos temprano. Generalmente empezamos a tener sueño a las 10 en punto (si las condiciones lo permiten, podemos quedarnos dormidos a las 8 en punto). reloj a menos que haya algo especial, y básicamente nos quedamos dormidos sobre la almohada. Me despierto entre las 4 y las 6 en punto, y la mayoría de la gente duerme hasta las 7 en punto. Un estado de confusión durante todo el día. Cuando era joven, mis amigos y compañeros de clase a menudo se reían de mí. Solía sentir vergüenza de decir que sigo el horario de una persona mayor, pero a medida que crezco, me doy cuenta. importancia del sueño para una persona, y también sé que algunas personas tienen problemas de insomnio, así que estoy muy agradecido por este enfoque de la vida de acostarme y despertarme temprano, porque tengo los mismos genes que Dios.
Realmente morirás si no duermes
De hecho, no es necesario acostarte temprano y levantarte temprano, porque algunas personas se acuestan tarde y se levantan tarde. , pero es tu culpa si insistes en no dormir
¿Qué es el desayuno + almuerzo + cena informal + merienda nocturna?
Como me levanto temprano, suelo comerlo. Desayuno y almuerzo alrededor de las 12 del mediodía. Si no tengo hambre, normalmente no ceno y no como fruta como sustituto de la comida. El contenido de azúcar de la fruta es más aterrador de lo esperado, y hay fuera. -Frutas de temporada. ¿Quién sabe qué estoy comiendo?
Si es posible, trate de comer alimentos cocinados en casa durante un tiempo. de adentro hacia afuera y se sentirán llenos de grasa. La comida es refrescante y se sentirá ligera de adentro hacia afuera después de un tiempo.
b Hábitos alimentarios moderados
1. No importa cuánto comas en el desayuno, solo come lo suficiente en el almuerzo si puedes.
2. Alimentos altamente procesados Come menos, altos en azúcar, altos en sal,
3. Come menos carbohidratos refinados
4. Come lo que quieras
A veces, especialmente querrás comer algo, como estofado, té con leche, pollo frito, helado... Siempre que cumplas los primeros tres puntos, podrás comer lo que quieras. Comer es uno de los grandes placeres de la vida, si suprimes el apetito, por muy bonito, delgado o triste que sea, de qué sirve. Así que no hay nada de malo en darse un capricho de vez en cuando, y estoy seguro de que nuestros cuerpos son más que capaces de metabolizarlo.
Dale un ejemplo negativo. Tengo una amiga a la que conozco desde la infancia. Siempre ha estado gorda. No come mucho en cada comida. Puede dejar los palillos inmediatamente cuando está llena, pero solo come alimentos básicos, como olla caliente. . Ella se toma en serio la pérdida de peso y es muy dura consigo misma. A veces se salta una comida al día y hace ejercicio activamente, nada, boxea, etc., pero simplemente no puede perder peso. Ninguno de sus padres está gordo. hasta hace un tiempo finalmente se solucionó el problema de viajar con ella.
A veces su día y su noche están invertidos. Por lo general, se despierta al mediodía. Al mediodía, básicamente se las arregla con un bocado o no come. el dia. Un día, cuando salió a comer, pidió un arroz frito especial y se comió tres tazones. A veces también suprimía el apetito y pasaba hambre sin cenar. Pero se quedó despierta hasta tan tarde que nadie más pudo soportarlo, así que hizo arreglos para tomar un refrigerio tarde en la noche.
Quién está gorda si no está gorda
Hay muchas chicas a las que les encanta comer postres, tartas, etc. Déjame decirte la mejor forma de dejar de comerlos: hornear una vez y podrás comértelos. Si sabes cuánta azúcar se pone en un trozo de tarta o postre, ¡al menos el 70% de las niñas se asustarán! Manténgase alejado.
cHaga ejercicio con regularidad
Es un cliché que el ejercicio es realmente la máquina de movimiento perpetuo de la juventud. El ejercicio no puede perder peso directamente, pero puede aumentar el metabolismo. Para una mujer de 30 años, ¿qué es más atractivo que el metabolismo? Además, el ejercicio también puede secretar dopamina, lo que hace que las personas se sientan felices.
El metabolismo del cuerpo es más rápido, el estado de ánimo es más feliz, la actitud es positiva y entusiasta, la piel está más firme y el cutis es mejor. Si no eres joven, ¿quién es más joven?
Debes persistir en el entrenamiento durante mucho tiempo y realizar ejercicio con poco impacto de factores externos. Porque al final del ejercicio tu cuerpo y tu alma deben estar comunicándose, y cuanto menos influencia tengas del mundo exterior, mejor. Además, este tipo de ejercicio debe ser regular y medido en días y semanas. El cuerpo y los músculos tienen memoria y, una vez que se forma la memoria, se sentirá adictivo.
Después de cumplir los 30, comencé a correr, una vez por semana, 5 kilómetros cada vez. Correr me ayudó a perder grasa corporal. No importa cuánto socialicé o comí, mi peso no cambió. No hay pérdida de aptitud física en comparación con mis 20 años. ¡Tus piernas ya no estarán gruesas después de estirarte!
D Estado de ánimo abierto
Hay demasiadas cosas que nos hacen sentir ansiosos en la sociedad actual, y son omnipresentes. Necesitamos mirar con atención. Todos podemos vivir una vida fácil. vida, pero ya sea que estén felices o preocupados Bueno, el mañana siempre llegará y el futuro todavía nos espera. Todos somos gente común. Nuestras ansiedades y preocupaciones no pueden cambiar el status quo y no pueden determinar el futuro. Tengan una mente más abierta y el mañana será más brillante.
Si no duermes y no estás contento, realmente enfermarás y morirás, especialmente las mujeres.
Es cierto que después de los 30 años envejecerás
Todos envejeceremos, y nadie podrá escapar de la gravedad de la tierra
Todos estamos hechos de carne y hueso. Es sólo que es más lento, pero aún no es obvio.
El infantilismo se desvanece. Un hombre de 30 años tiene 20 años de experiencia, uno de 25 años no tiene experiencia intelectual y. una chica de 29 años no tiene transparencia
Una chica de 20 años es Bella, una chica de 30 años es preciosa, una chica de 30 años es preciosa, una chica de 30 años -Una niña de 30 años es hermosa, una niña de 30 años es hermosa, una niña de 30 años es hermosa. Las chicas de 20 años son hermosas y las mujeres de 30 años son hermosas. Son hermosas con capas y texturas.