¿Comer fideos instantáneos me hará ganar peso durante mi período de pérdida de peso?

Durante la pérdida de peso, comer fideos instantáneos te hará ganar peso. Después de freír, la vitamina B contenida originalmente en los fideos instantáneos se destruye por completo, y los fideos instantáneos básicamente solo pueden proporcionar las calorías necesarias para las actividades humanas. Debido a que la porción de fideos instantáneos es pequeña y no hay otras guarniciones, a menudo es necesario aumentar la ingesta de alimentos, lo que resulta en una ingesta excesiva de carbohidratos y grasas. Por lo tanto, el consumo regular de fideos instantáneos conducirá a una ingesta excesiva a largo plazo de grasas y calorías, lo que provocará obesidad y aumentará la incidencia de enfermedades relacionadas con la obesidad, como enfermedades cardíacas, hiperlipidemia, diabetes e hipertensión.

Cosas a tener en cuenta al comer fideos instantáneos sin aumentar de peso:

1 Paquetes de salsa sin condimentos

Tan pronto como se sacan los paquetes de salsa, se huele fragante al instante, lo cual es realmente atractivo para las personas. Pero el paquete de salsa contiene más del 90% de aceite, y el contenido de aceite de los fideos fritos también es un 20% mayor que la cantidad estándar. Por tanto, si comes fideos, solo puedes sacrificar la salsa.

2. Come fideos en lugar de sopa.

La sopa de fideos está realmente deliciosa, y si es un invierno frío, serás aún más reacio a parar. Pero comer fideos instantáneos es mejor que beber sopa porque el contenido de sal es demasiado alto. La ingesta diaria de sal de cada persona no debe exceder los 6 gramos. El contenido de sal de los fideos instantáneos, los pasteles y los paquetes es 1,8 veces la cantidad estándar. En cuanto a la ingesta de sal, si te gusta beber agua, especialmente por la noche, puede provocar edema fácilmente.

3. No es fácil ganar peso después de comer al mediodía.

Lo mejor es comer al mediodía. Los fideos instantáneos son comida chatarra. Por la mañana, el metabolismo alcanza su punto máximo. Necesita absorber muchos nutrientes para satisfacer las necesidades del cuerpo. Comer fideos instantáneos puede acumular toxinas fácilmente. El metabolismo es lento por la noche, por lo que es más probable que comer fideos instantáneos acumule grasa y aumente de peso, por lo que no es adecuado para comer. Por tanto, el mediodía es el mejor momento para comer fideos instantáneos, y puedes disponer de una tarde entera para consumir más calorías.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - Comer fideos instantáneos tiene más probabilidades de aumentar de peso, por lo que comer fideos instantáneos no engordará.