Los peligros de comer más fruta; no comer mucha fruta.

1. Comer demasiada fruta te hará engordar. La gente piensa que si quieres estar sano, debes comer al menos cinco porciones de frutas y verduras todos los días. Sin embargo, esta ingesta es para personas de peso normal, aproximadamente aquellas que tienen bajo peso, sobrepeso o tienen el colesterol alto.

2. Para los diabéticos, comer demasiada fruta será muy problemático. Esta es la razón por la que algunas personas llevan un estilo de vida saludable pero siguen aumentando de peso.

3. La fructosa puede provocar diversas enfermedades. Comer demasiada fruta es malo para los dientes. Masticar fruta libera azúcar en la boca, lo que puede dañar los dientes. El problema empeora con los zumos o leches de frutas. Los zumos y leches de frutas se elaboran a partir del zumo de frutas, que libera más azúcar en la boca.