¿Cómo comer semillas de chía? ¿Cómo comer semillas de chía?

1. Se recomienda probar el sabor original por primera vez. Agrega dos cucharadas de unos 30g a 300cc de agua de semilla de Chiaya y deja reposar por 5 minutos, aparecerá una sustancia gelatinosa. Revuelva y sirva. Aunque no tiene sabor, es bastante masticable y abundante.

2. Añadirlo a ensalada, avena o yogur es la forma más cómoda de aumentar su aporte nutricional.

3.Si no quieres espesar la sopa o utilizar polvo blanco para espesarla, las semillas de Kaya son un muy buen sustituto. Puedes agregar unas cucharadas de semillas de Jaya a la sopa o salsa para espesar la sopa y dejarla reposar durante 10 minutos para lograr el efecto espesante.

4. El pudín de semillas de chía es una de las formas más populares de comerlo, y también es un helado saludable para aliviar el calor. El método es el siguiente: 400 ml de leche o leche de coco, 65.438+000 gramos de semillas de chía, 2 a 3 cucharadas de cacao en polvo (para condimentar, puedes mezclarlo libremente, o puedes usar vainilla en polvo o canela en polvo) , 65.438+0 de cucharada de miel (para sustituir el azúcar).