¿Qué frutas deberían comer más las niñas?

1. Los frutos secos son ricos en vitamina E, que puede prevenir la oxidación excesiva de los ácidos grasos insaturados en el cuerpo y prevenir las manchas de edad prematura en la piel.

2. Comer más nueces puede prevenir eficazmente la deposición de pigmento marrón en la piel y prevenir las líneas finas y las manchas marrones en la cara.

Dátiles frescos:

1. Los dátiles frescos contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede mantener la elasticidad de la piel e inhibir y bloquear la formación de melanina en la piel.

Boniatos:

1. Los boniatos contienen una sustancia similar al estrógeno y la vitamina E. Su consumo regular es eficaz para mantener la piel delicada y retrasar el envejecimiento.

2. Las batatas también contienen mucha celulosa, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, lo que las convierte en un alimento ideal para perder peso.

Hígado de ganado y aves:

1. El hígado de ganado y aves es rico en vitamina A, que puede prevenir la piel áspera, la descamación o el síndrome del ojo seco, úlceras corneales, queratitis, etc. ocurrir.

Pepino:

1. El pepino es conocido como un alimento de belleza natural en el extranjero. Su consumo regular puede hacer que la piel sea delicada, tierna y delgada.

2. El pepino es rico en ácido propanodioico, que puede evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa y digiera el exceso de grasa en el cuerpo.

Manzanas:

1. Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, las manzanas también contienen más magnesio, lo que puede hacer que la piel de las personas esté rosada y brillante, y también puede eliminar. cloasma y manchas de mariposa en la cara.