¿Qué debo hacer si tengo poca producción de leche y Qi y sangre insuficientes?
¿Qué debo hacer si mi qi de leche y mi sangre son insuficientes? Después de que una mujer embarazada da a luz a su bebé, este período es crítico para que su cuerpo se recupere. A menudo, se deben consumir algunos alimentos nutritivos después de la tercera semana después del parto. El menú debe considerar el equilibrio nutricional. ¿Qué debo hacer si mi qi de leche y mi sangre son insuficientes?
¿Qué debo hacer si tengo poca producción de leche y Qi y sangre insuficientes? 1. La insuficiencia de Qi y sangre provoca una disminución de la producción de leche.
El embarazo y el parto pueden ser un gran obstáculo. Muchas madres tendrán algunos síntomas incómodos después de dar a luz a sus bebés: sudan con frecuencia, les tiemblan las manos ocasionalmente, siempre tienen sueño y están apáticas. Algunas madres no lo toman en serio, pensando que es porque no tienen suficiente energía para cuidar a sus bebés. De hecho, lo más probable es que la falta de Qi y sangre en el cuerpo se deba a la falta de atención después del parto y al regreso a tiempo.
La medicina tradicional china cree que si el qi y la sangre de la madre son débiles después del parto, ella perderá sangre y consumirá qi durante el proceso del parto, lo que resultará en una cantidad insuficiente de qi y sangre, o el bazo y el estómago estarán débiles. , lo que hace que el qi y la sangre se debiliten y no puedan formar leche, por lo que habrá poca o ninguna leche después del parto.
Por lo tanto, la deficiencia de qi y sangre es muy importante para las nodrizas, porque si no se tiene cuidado, afectará la secreción de leche. El bebé no tiene suficiente para comer, por lo que la madre bebe una sopa espesa. El resultado es que lo que falta no se complementa y lo que es nutritivo no se complementa. La recuperación del Qi y la sangre no es buena, pero es fácil hincharse y engordar, y tiene poco efecto sobre la secreción de leche.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi y sangre?
¿Cómo puedo saber si tengo deficiencia de energía y sangre?
Las madres pueden comparar estos síntomas.
Físicamente, son propensos al frío, a los sudores nocturnos y al retraso en el crecimiento;
La piel es propensa al envejecimiento, el color amarillento y la sequedad;
Cabello y uñas son propensos a romperse y secarse;
Es fácil ser mentalmente débil, perezoso y tener insomnio.
¿Cómo pueden las madres con un volumen sanguíneo insuficiente aumentar la secreción de leche?
Para las madres con insuficiente qi y sangre y producción de leche reducida, para aumentar la secreción de leche, además de dejar que el bebé succione más, es más importante regular el qi y la sangre.
Tenlo claro antes de maquillarte.
Antes de reponer el qi y la sangre después del parto, Ma Bao debe entender "limpiar el qi y la sangre primero". Si tu cuerpo está caliente y seco, debes eliminar el calor antes de tomar suplementos. Además, para ayudar mejor al cuerpo a absorber los nutrientes, es necesario fortalecer el bazo y el estómago mientras se repone el qi y la sangre. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es necesario regular antes de tomar suplementos. Sólo cuando se regulan las funciones de los órganos internos se pueden absorber mejor.
Nutrición dietética
Presta atención a comer más proteínas de alta calidad, huevos, leche, ternera, pescado, tofu, etc. , realice comidas pequeñas con frecuencia y asegure la ingesta de verduras y frutas todos los días.
Dormir lo suficiente
Mantener buenos hábitos de sueño. Se recomienda que el tiempo total de sueño por día pueda llegar a las 10 horas. Un sueño adecuado favorece la recuperación del cuerpo de la madre. Cuando se trata de dormir, las madres dirán que no tienen tiempo para dormir. Todos los días están tan ocupados que desearía poder dividir mi tiempo a la mitad. De hecho, cuando el bebé está durmiendo, la madre también puede dormir con él. Si el bebé no duerme cuando se va a dormir y no duerme cuando se despierta, entonces el tiempo de sueño todos los días definitivamente no es suficiente. Sea flexible y permita que los miembros de la familia trabajen juntos para cuidar a los niños si es necesario.
Estar de buen humor
Estar de buen humor es bueno para las madres, ya sea para la recuperación del qi y la sangre o para la secreción de leche. Relaja el estado de ánimo, calma el hígado y regula el qi, suaviza el qi y la sangre y aumenta la secreción de leche.
Alimentar con diligencia
Se recomienda que las madres alimenten cada 2 a 3 horas, cada 10 a 15 minutos. La alimentación frecuente también puede ayudar a su caballo a promover la producción de leche.
¿Qué debo hacer si mi qi de leche y mi sangre son insuficientes? 2. Problemas físicos personales
1. Debilidad posparto
Mabao estará muy débil después de dar a luz. Según condiciones normales, algunas madres con buena constitución física tendrán calostro aproximadamente media hora después del parto. Y en tres días podrás proporcionarle a tu bebé suficiente leche materna. Pero si el cuerpo de Ma Bao no se recupera, producirá menos leche materna.
2. La nutrición no puede seguir el ritmo
Ya sea que Ma Bao haya nacido por vía vaginal o por cesárea, la energía del cuerpo se ha consumido. Si su nutrición posparto no puede mantenerse al día, habrá escasez de leche. Además, están ansiosos por ponerse en forma y recuperarse, y no comen alimentos nutritivos, por lo que el valor nutricional de la leche que producen será relativamente bajo.
3. Afectado por enfermedades físicas
Algunas enfermedades físicas afectarán el flujo de Qi y sangre de Ma Bao. Después del parto, cuando los niveles de estrógeno y progesterona bajan, la prolactina normalmente aumenta.
Sin embargo, debido a una enfermedad física, su qi y su sangre no fluyen suavemente, lo que eventualmente conduce a una obstrucción mamaria. Las glándulas mamarias de Ma Bao están bloqueadas, lo que dificultará directamente la secreción de leche.
En segundo lugar, inestabilidad emocional personal
1. Mala calidad del sueño
Aunque Ma Bao se verá muy cansada después de dar a luz, es difícil para ella tener calidad. dormir porque estaba constantemente preocupada por su bebé. Además, como tengo que cuidar al bebé, tengo que despertarme cada pocas horas. La mala calidad del sueño también puede afectar tu desarrollo emocional y provocar una disminución de la prolactina en tu cuerpo.
2. Estrés posparto.
Si Ma Bao tiene que hacer todo sola después de dar a luz, provocará un estrés posparto excesivo. Algunas madres sufren depresión posparto porque tienen que cuidar de sus hijos y su familia. En casos más graves, toda la leche materna que producen irá disminuyendo paulatinamente.
3. Falta de confianza en uno mismo
Buscar leche es algo difícil. Cada vez que veía la apariencia del bebé, Ma Bao comenzaba a sentirse ansioso. Han perdido la confianza en sí mismos y es posible que a partir de entonces se hayan "resignado a su destino".
Renuncian a la confianza en perseguir la leche y la cantidad de leche materna secretada en el cuerpo disminuirá gradualmente. Incluso al final, la leche ya no se producirá, que es lo que a menudo llamamos "retorno del seno".
A continuación se muestran algunos métodos para extraer leche con éxito.
1. Más masaje en los senos
Ma Bao masajea a menudo los senos, lo que no solo ayuda a dragarlos, sino que también los estimula para que secreten leche. Si es posible, puede pedirle a una partera que le brinde un masaje profesional al aire libre. Con el consejo y la ayuda de una matrona también se puede acortar el tiempo necesario para buscar leche.
2. Beber alguna sopa que sea fácil de inducir la lactancia.
Las sopas que ayudan a favorecer la lactancia, como la sopa de papaya, la sopa de carpa cruciana, la sopa de manitas de cerdo, etc., se han convertido en alimentos reconocidos durante la lactancia. Después de dar a luz, Ma Bao no necesita comer alimentos tónicos ni beber demasiada sopa. En cambio, bebe un poco de sopa que puede calmar el hígado, regular el qi y eliminar la estasis sanguínea, y el efecto de promoción de la lactancia será más obvio.
3. Descansa más y mantente de buen humor.
Cuando la energía de una persona está llena, el Qi y la sangre fluirán suavemente. Las madres en posparto necesitan descansar más y recuperarse lo antes posible. También debes mantener un buen humor. Si te sientes irritable mientras cuidas a tu bebé, puedes pedir ayuda a tu familia. Cuando el bebé ha formado una rutina regular de alimentación y sueño, una madre relajada puede producir leche con mayor facilidad.
4. Dejar que el bebé succione más el pezón.
Los bebés chuparán los pezones de su madre desde que nacen. Esta es su reacción instintiva. Durante el reflejo condicionado de la succión, los senos de la madre también son estimulados para secretar leche. Si la secreción de leche de su bebé es insuficiente, deje que succione más.
¿Qué debo hacer si tengo poca producción de leche y Qi y sangre insuficientes? 3. ¿Por qué el suministro de leche es insuficiente debido al mal humor?
El bazo es la fuente de la bioquímica. Si el bazo es deficiente, habrá escasez de leche y menos leche. La boca seca después de amamantar indica deficiencia del bazo y líquido esplénico insuficiente. Se recomienda utilizar la decocción de Xiaojianzhong y la decocción de Sijunzi para fortalecer el bazo. La prescripción principal es fortalecer el bazo y promover la producción de líquido.
Además, la ira materna también puede provocar un suministro insuficiente de leche y el bazo ya está débil. Cuando estás enojado, el qi del hígado será fuerte y el hígado suprimirá el bazo. El bazo se debilitará y la leche será menor. Se recomienda utilizar las píldoras Danzhi Xiaoyao para calmar el hígado, purgar el fuego y fortalecer el bazo.
Hay dos situaciones más comunes de baja producción de leche: una es que los senos están llenos y hay leche pero no suficiente la otra es que los senos no están agrandados y la producción de leche es baja; Lo primero se debe al estancamiento del qi, y simplemente regular el qi ayudará; lo segundo se debe a fuentes químicas insuficientes y es necesario reponerlo.
¿Por qué las mujeres embarazadas con temperamento débil deben comer menos leche?
Sopa de lactancia de huesos de cerdo
Tomar 500 gramos de huesos de cerdo frescos (apto para huesos huecos, costillas, huesos de piernas), 6 gramos de Tongcao y 2000 gramos de agua, ponerlos en una olla y cocine durante 1 -2 horas, hasta que hierva en un tazón pequeño de sopa, agregue un poco de salsa de soja. Beber una vez al día durante 3-5 días.
Efectos nutricionales: los huesos de cerdo pueden reponer el qi, la sangre y producir leche, especialmente después de Caoqing.
Sopa de lufa y carpa plateada
Toma 50 gramos de granos de lufa y 500 gramos de carpa plateada fresca y cocínalos juntos hasta formar una sopa. Puedes agregar un poco de salsa de soja en lugar de sal al comer. Lo mejor es comer pescado y beber sopa una vez al día durante 3 días consecutivos.
Efectos nutricionales: las semillas de luffa pueden promover la lactancia, mientras que la carpa plateada tiene los efectos de reponer la deficiencia, regular el qi y promover la lactancia, y tiene un efecto sobre la lactancia causada por la deficiencia de sangre.
Sopa de carpa cruciana
500 gramos de carpa cruciana fresca, 6 gramos de Tongcao y un poco de sal refinada. Primero, retire las escamas y los órganos internos de la carpa cruciana fresca y luego use Tongcao para hacer sopa. Coma pescado y beba sopa dos veces al día durante 3 a 5 días.
Efectos nutricionales: la carpa cruciana puede armonizar el cuerpo, reponer las deficiencias, exuda humedad y es diurética, calienta el cuerpo y suaviza el qi, y tiene los efectos de reducir la hinchazón, diluir el agua y aclarar los senos; También agranda los senos, por lo que es mejor mezclarlo con carpa cruciana. Pero la sopa de carpa cruciana se debe consumir a la ligera.
Sopa de pollo con huesos negros y champiñones blancos
500 gramos de pollo con huesos negros, 50 gramos de anchoas blancas, vino de cocción, cebolleta, sal y rodajas de jengibre. Después de sacrificar el pollo sedoso, quitarle las plumas, los órganos internos, las garras y lavarlo. Agregue agua a la cacerola, agregue las rodajas de jengibre y deje hervir, agregue el pollo de hueso negro seleccionado, el vino de cocción y las cebolletas, cocine a fuego lento hasta que estén crujientes, agregue los champiñones ostra blancos, sazone con sal y cocine por 3 minutos. .
Tomar con las comidas, de 1 a 2 veces al día, de 150ml a 200ml cada vez.
Efectos nutricionales: nutre el hígado y los riñones, produce espermatozoides y nutre la sangre, beneficiando el esperma y la lactancia. Es adecuado para mujeres con lactancia posparto, sin senos o con senos planos y poco desarrollados.