¿Pueden las mujeres beber alcohol durante la menstruación? ¿Pueden las mujeres beber alcohol durante la menstruación?

La menstruación es un fenómeno fisiológico normal para las mujeres. Hay muchos tabúes en la dieta y la vida durante la menstruación. Sin embargo, para los trabajadores de cuello blanco, no se pueden comer alimentos picantes, beber bebidas frías, hacer ejercicio vigoroso. Mujeres, se dice que durante la menstruación es posible que tengas que salir a socializar y beber es indispensable para socializar. Entonces, ¿pueden las mujeres beber durante la menstruación? ¿Pueden las mujeres beber alcohol durante la menstruación?

1. Las mujeres no deben beber alcohol durante la menstruación.

Antes y durante la menstruación, las mujeres se ven afectadas por la secreción hormonal y la actividad de las enzimas de descomposición en el cuerpo es baja y la capacidad. La capacidad de metabolizar el alcohol se reduce, por lo que a las mujeres les resulta difícil consumirlo rápidamente. Se excreta de la sangre y se convierte en "sustancias ácidas" que son perjudiciales para el organismo. Para eliminar estas sustancias ácidas, el hígado debe producir enzimas continuamente. Como resultado, aumentará la carga sobre el hígado, aumentando la posibilidad de disfunción hepática.

Hay informes de que las mujeres que beben alcohol durante la menstruación tienen la mitad de probabilidades de sufrir daño hepático o intoxicación por alcohol que los hombres. Debido a que las mujeres carecen de enzimas catabólicas en sus cuerpos durante la menstruación, si beben demasiado durante un tiempo, estarán en estado de ebriedad durante más tiempo y la sensación o los síntomas de estar ebria serán más graves. Por eso, beber durante la menstruación puede provocar adicción e intoxicación por alcohol.

Además, debido al sangrado constante durante la menstruación, el cuerpo está débil y la resistencia es pobre. Beber alcohol acelerará la circulación sanguínea, lo que puede provocar un aumento del flujo menstrual. Por ejemplo, beber cerveza fría también puede provocar un aumento. causar dismenorrea. Por lo tanto, en principio, se debe prohibir el consumo de alcohol cuando se acerca la menstruación o durante la menstruación. Por supuesto, se puede beber una pequeña cantidad de vino (unos 50 ml son los adecuados), pero no es aconsejable sufrir una sobredosis.

2. ¿Qué verduras es bueno comer durante la menstruación?

1. Coliflor y zanahoria.

Antes y después de la menstruación, por la influencia de la secreción hormonal y malestar físico, las mujeres suelen experimentar algunos cambios de humor adversos. La vitamina B6 puede ayudar a sintetizar neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y mantienen la estabilidad del estado de ánimo. Alimentos como la coliflor y las zanahorias son ricos en vitamina B6. Una alimentación adecuada de las mujeres puede proporcionar al cuerpo una gran cantidad de vitamina B6 y ayudar a estabilizar su estado de ánimo.

2. Espinacas

Algunas mujeres experimentarán molestias en el pecho e hinchazón y dolor en los senos durante la menstruación. Las espinacas son ricas en vitamina E, que puede reducir la producción de prostaglandinas, que son sustancias que pueden desencadenar una variedad de dolores premenstruales. Comer espinacas puede complementar eficazmente la vitamina E y ayudar a aliviar el dolor.

3. Calabaza

Por motivos endocrinos, las mujeres somos propensas a sufrir acné durante la menstruación. Las mujeres durante la menstruación pueden comer un poco de calabaza, que es rica en zinc. El zinc puede reducir la secreción de grasa de la piel y reducir la posibilidad de infección.

4. Soja

Algunas mujeres siempre sienten hambre con facilidad y tienen un fuerte deseo de comer. Comer más alimentos que contienen calcio, como la soja, antes de la menstruación puede reducir el hambre, porque la secreción de estrógeno aumenta en este momento, impidiendo que el calcio se disuelva en la sangre.