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Las recetas saludables más adecuadas para la temporada de nieve

¿A qué detalles debemos prestar atención durante la temporada de nieve para tener una atención sanitaria eficaz? ¿Qué alimentos son adecuados para este término solar? ¿Cuáles son los diferentes efectos de estos alimentos? Echemos un vistazo a algunas recetas deliciosas para la temporada de nieve.

Colección completa de ingredientes y medicamentos para la salud durante la temporada de fuertes nevadas

Secretos para el cuidado de la salud en la temporada de nieve Hericium erinaceus - fortalece el bazo y protege el estómago, rábano blanco - suaviza el aire, repollo - retrasa el envejecimiento de la piel, hígado de cerdo - mejora la función hematopoyética, morral - cura la debilidad del bazo y el estómago, Cynomorium - fortalece el yang y nutre el yin, elixir, receta que preserva la salud para el término solar de Nieve;

Ingredientes de la papilla de arroz con semillas de colza: 15 g de semillas de rábano, 1000 g de arroz, 2 g de sal, 10 g de cebolla verde,

Método de preparación: 1. Lavar el arroz, remojarlo en agua fría durante media hora, luego sacarlo, escurrirlo y reservar lavar las semillas de rábano;

2. Pon la olla al fuego, vierte agua, añade el arroz y cocina a fuego alto hasta que florezcan los granos de arroz.

3. Agrega las semillas de rábano y cocina hasta que espese, espolvorea con la cebolla verde picada, agrega sal y mezcla bien.

Eficacia: Esta papilla tiene las funciones de favorecer el qi y fortalecer el bazo, eliminar alimentos y quitar ropa, bajar el qi y resolver las flemas.

Ingredientes para la papilla de hígado de cerdo de Codonopsis pilosula y baya de goji: 20 g de Codonopsis pilosula, 30 g de baya de goji, 50 g de hígado de cerdo, 60 g de arroz japonica, cantidad adecuada de sal.

Método de preparación: 1. Lavar. el hígado de cerdo y cortarlo en rodajas; lavar el arroz japonica; lavar la Codonopsis pilosula y cortar en rodajas, lavar la baya de goji y reservar.

2. Ponga el hígado de cerdo, el arroz japónica, la Codonopsis pilosula y la baya de goji en la olla, agregue agua y cocine a fuego cinco para hacer papilla.

3. Añade la cantidad adecuada de sal al gusto.

Eficacia: Repone el qi y fortalece el bazo, nutre el hígado y mejora la vista. Es adecuado para el tratamiento auxiliar de la ceguera nocturna provocada por la falta de armonía del hígado y el bazo.

Ingredientes: 500 gramos de raíz de kudzu, 200 gramos de morral, 7 dátiles negros, cantidad adecuada de sal, 4 rodajas de jengibre,

Método de preparación: 1. Pelar la raíz de kudzu y cortarla en trozos grandes; lavar los dátiles negros y quitarles el corazón.

2. Lavar y escurrir las morrallas; poner el jengibre en la cacerola de aceite y sofreírlo, echarlo en los cubiertos y sofreírlo hasta que la superficie esté ligeramente amarilla, luego sacarlo.

3. Ponga la raíz de kudzu, la morralla, el jengibre y los dátiles negros en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto y cocine a fuego lento durante 2 horas. La sopa está cocida, agrega sal al gusto.

Eficacia: despejando el calor y aliviando los músculos, eliminando la humedad y reduciendo la inflamación, provocando sudoración y purgando el fuego.