La humedad es intensa en verano, ¿cómo eliminar la humedad?
Puedes comer gachas de cebada y el efecto es mejor si las combinas con judías adzuki. El arroz de cebada es el medicamento más común para disipar el resfriado y deshumidificar, y puede usarse tanto como medicamento como alimento. En los hospitales de medicina tradicional china, veo a menudo a algunos viejos médicos chinos que recetan arroz de cebada para eliminar la humedad. Generalmente, el arroz de cebada se puede hervir en agua para beber o cocinar para preparar gachas. Cuando cocines gachas, debes remojarlas en agua durante la noche y cocinarlas al día siguiente. Esto tendrá un mejor efecto y facilitará la cocción completa. Por supuesto, si quieres conseguir mejores resultados, puedes combinarlo con judías adzuki. Los frijoles adzuki son diferentes de los frijoles rojos. Tienen más valor medicinal que los frijoles rojos. Los frijoles adzuki son más delgados y planos, mientras que los frijoles rojos son más cortos y redondos. Si no soportas el sabor de los frijoles adzuki, puedes agregar algunos frijoles rojos como complemento. También puedes molerlo directamente hasta convertirlo en polvo y remojarlo en agua para beber, lo cual es más cómodo de llevar.
Beber sopa de melón de invierno y jengibre para ser diurético y eliminar la humedad. Se acerca el verano y hay más humedad en el aire que antes. Y las personas con mala salud estarán expuestas a la humedad. En este momento, puedes cortar un pequeño trozo de melón de invierno y un pequeño trozo de jengibre para hacer sopa. Debido a que el melón de invierno es de naturaleza fría, es más diurético. El jengibre es más picante. Después de hervir las dos sopas, no solo puede eliminar la humedad del cuerpo, sino que también actúa como diurético. Lo más importante es que el jengibre puede estimular el bazo y el estómago débiles, permitiendo que el bazo y el estómago se recuperen rápidamente. Es muy útil para personas durante el período menstrual y para aquellas con el estómago frío.
Las costillas de cerdo guisadas con semillas de loto y ñame no sólo son buenas para el bazo y el estómago sino también tonificantes. Las semillas de loto son más comunes en verano y son el mejor alimento para quitar la humedad y el frío. Combinado con un poco de ñame, no sólo puede estimular el apetito sino también eliminar la humedad. Lo más importante es cocinarlo con las costillas para una nutrición más equilibrada. Al elegir semillas de loto, intente elegir semillas de loto secas. Debido a que las semillas de loto secas son más resistentes a la cocción, no se rompen fácilmente en pedazos debido al tiempo y al calor. En cuanto al ñame, puede elegir ñame con barra de hierro común o ñame de mejor calidad.
Dejar de fumar y beber y hacer más ejercicio. Prevenir el frío y mantener el calor es lo más importante. Un cuerpo débil es más susceptible al frío y la humedad. Fumar menos, beber menos y hacer más ejercicio en la vida pueden mejorar su resistencia. En segundo lugar, en verano hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, así que tenga cuidado de mantenerse abrigado. Quédese despierto hasta tarde con menos frecuencia y viva una vida normal. El cuerpo es más fuerte, la inmunidad es mayor y es menos susceptible a la humedad y al frío.