Seis alimentos que las mujeres deben comer para deshacerse de la humedad.
1. Terapia dietética para eliminar la humedad
La terapia dietética puede eliminar la humedad de forma eficaz y es conveniente y práctica. Se recomienda ingerir en la dieta diaria algunos alimentos deshumidificantes, desintoxicantes, hinchantes y diuréticos, que pueden tener un buen efecto deshumidificador, pero hay que insistir en ingerir estos alimentos con efecto deshumidificador durante mucho tiempo. Las recetas dietéticas comunes incluyen sopa de cebada y frijoles rojos, sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, sopa para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, sopa de seda de maíz, etc.
2. Deshumidificación con vapor
La sudoración también puede eliminar la humedad del cuerpo, porque durante el proceso de vaporización se pueden abrir los poros de la piel de todo el cuerpo. A altas temperaturas, el cuerpo humano disipa el calor en forma de sudor, que contiene una gran cantidad de agua. Por lo tanto, la cocción al vapor puede desempeñar un papel muy bueno a la hora de eliminar la humedad del cuerpo.
3. Remoja tus pies.
Insistir en remojar los pies todas las noches también puede eliminar la humedad del cuerpo. En términos generales, basta con remojar los pies en agua caliente. Si desea obtener un mejor efecto de deshumidificación, también puede usar agua de chile, agua de vino de arroz, agua de hojas de moxa, agua de jengibre, etc. para remojar sus pies. Además, también puedes utilizar vinagre para remojar tus pies, cáscara de melón de invierno para remojar tus pies y Evodia para remojar tus pies y eliminar la humedad del cuerpo.
Cuando hay mucha humedad, puedes comer seis tipos de alimentos deshumidificadores.
1. Semilla de Coix
La cebada es un alimento que gusta a muchas amigas. Es un producto natural para el cuidado de la piel que tiene los efectos de eliminar la humedad, embellecer y blanquear la piel. La cebada hervida o las gachas de avena pueden promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo y mejorar el edema corporal.
2. Frijoles adzuki
Mucha gente sabe que beber agua de frijol mungo puede aliviar el calor en verano. De hecho, los frijoles rojos también son un alimento poco común para eliminar la humedad y desintoxicar en verano. Los nutritivos frijoles rojos también pueden aumentar la peristalsis intestinal, reducir el estreñimiento y promover la micción. Las gachas caseras de frijoles rojos y mijo y las albóndigas de frijoles rojos son excelentes opciones de comida para el verano.
3. Batata
Las batatas hervidas o asadas no sólo tienen un sabor dulce, sino que también tienen el efecto de desintoxicar y eliminar la humedad, favoreciendo la motilidad gastrointestinal y ayudando a eliminar la defecación. Si las batatas y el mijo se cocinan juntos, el efecto será mejor.
4. Avena
La avena es un alimento desintoxicante muy eficaz. Tiene el efecto de hidratar los intestinos y promover la motilidad gastrointestinal. La avena se puede cocinar en papilla o cocinar directamente con leche. Muchas mujeres amantes de la belleza también la utilizan para adelgazar y preparar platos de belleza.
5. Mijo
El mijo contiene fibra suave, es fácil de digerir, no irrita el tracto gastrointestinal y tiene efectos desintoxicantes, depurativos y diuréticos. Comer varias gachas de mijo y arroz es la mejor opción para eliminar la humedad, desintoxicar y nutrir la piel.
6. Melón de invierno
El melón de invierno es el más afectado por el efecto de eliminar la humedad. También puede eliminar el edema, eliminar el calor y aliviar los problemas, producir fluidos corporales y desintoxicar. Beba más sopa de melón de invierno para mejorar la salud tanto interna como externa.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu "Humedad"