¿Qué comer durante el confinamiento?

Cualquiera con experiencia sabe que durante el parto las mujeres embarazadas no deben comer alimentos aleatorios. Esto no solo afectará su salud, sino que también afectará la calidad de la leche materna. Por su salud y la de su bebé, evite algunos malos hábitos y evite comer alimentos que afecten la leche materna y la producción de leche. Entonces, ¿qué se puede comer durante el parto para recuperar la leche materna?

En primer lugar, no comas comida picante durante el segundo mes. Algunas madres tienen mal apetito y quieren comer alimentos picantes para estimular su apetito, especialmente en las zonas picantes. Esto puede hacer que las madres se enojen, estén estreñidas o tengan llagas en la boca. Durante el segundo mes, no coma alimentos irritantes como puerros, pimientos y chiles. Las cebolletas pueden provocar regurgitación de leche y la comida picante puede afectar el calor interno del bebé a través de la leche.

En segundo lugar, la malta y los puerros afectarán a la secreción de leche y reducirán la producción de leche. Lo mejor es no beber pasta de malta. El ginseng es un buen tónico, pero inhibe la secreción de leche materna. Las mujeres a las que les gusta beber alcohol y café no deben beberlo durante el segundo mes, ya que será perjudicial para el bebé. Tenga en cuenta también algunas contraindicaciones de los medicamentos.

Otro punto es que el cuerpo necesita ingerir más alimentos ligeros y calientes, no demasiado salados. Trate de comer frutas frías y calientes, como plátanos, sandías, pomelos, caquis, etc. , comer menos o no comer nada. Incluso las frutas frías pueden provocar lactancia y deficiencia de lactancia. Simplemente guarde la fruta caliente a temperatura ambiente, no en el refrigerador.