¿A qué deben prestar atención las mujeres durante la menstruación?

Las niñas necesitan ajustar su dieta, mantenerse abrigadas, mantener limpio el perineo y tienen prohibido tener relaciones sexuales.

1. Ajusta tu dieta: Durante la menstruación debes mejorar tu alimentación, comer más alimentos calientes y fáciles de digerir, y evitar comer alimentos fríos, picantes e irritantes, como cerveza, helado. , chile, etc.

2. Mantenerse abrigado: Las mujeres durante la menstruación tienen poca resistencia corporal, por lo que deben mantenerse abrigados para prevenir resfriados.

3. Mantenga limpio el perineo: La sangre es un buen medio de cultivo para las bacterias. Limpie el perineo durante la menstruación y cambie las toallas sanitarias y la ropa interior con frecuencia.

4. No tener relaciones sexuales: Durante la menstruación, cuando el cuello uterino está abierto, se deben evitar las relaciones sexuales y el baño para prevenir infecciones.

Si tienes anomalías menstruales durante tu periodo menstrual, debes acudir al hospital a tiempo para evitar retrasar tu afección.

Consuma tantos alimentos ricos en proteínas y vitaminas como sea posible: agregue también alimentos ricos en proteínas, como carne magra, huevos, leche, productos de soya y frutas y verduras frescas, como manzanas, fresas, y los tomates, el repollo, el ñame, etc. pueden ayudar a promover el regreso del cuerpo a la normalidad.

Además, durante el período menstrual se debe llevar una dieta equilibrada, con una mezcla razonable de cereales y carnes gruesas y finas, prestar atención al descanso, evitar el cansancio, mantener la vulva limpia, cambiar las toallas sanitarias. frecuentemente y mantén un estado de ánimo feliz.