¿Cuáles son los beneficios de las patatas para el cuerpo humano?

Cuando estaba en la escuela primaria, nos llevaban a la granja colectiva a recoger patatas. Es un gran recuerdo porque ya hemos tenido suficiente y tiene recompensa. dinero en efectivo. Hay mucho más divertido que recoger patatas. ¡Realmente hice lo mejor que pude porque había dinero involucrado!

Actualmente no hay mano de obra inmigrante barata disponible en lugares como Ucrania. ¿Por qué usarlo? Mucha gente dice que los niños estonios deberían ser enviados al campo como se hacía en el pasado. En mi opinión, es una excelente idea. Ganarían algo de dinero y harían ejercicio en el campo. También ven de dónde vienen las patatas.

De hecho, si algunos agricultores quisieran organizar un autobús todas las mañanas y pagar en efectivo al final de cada día, yo mismo podría subirme al autobús de las patatas durante mis días libres. Porque ¿por qué no? ¡Tengo experiencia!

Es curioso cómo nosotros, los liberales, los vegetarianos, los entusiastas del cambio climático y otros neomarxistas de pelo oscuro, realmente odiamos el plan de los niños en el campo de patatas. Pensaron que era abuso infantil. ¿Pero por qué? ¡Las patatas son vegetarianas! Los campos de patatas son naturales. Las patatas azules también son patatas. Simplemente no puedo comerlo.

Al menos un destacado nutricionista dice que no son buenos para la salud, y el resto coincide en que sí lo son.

Conozco algunos nadadores de invierno cuyas dietas incluyen muchas patatas hervidas, por lo que no serán malas para ti.

También leí varios libros sobre las SAS (Fuerza Aérea Especial Británica). Dijeron que les dijeron que comieran "buenas patatas fritas y Guinness" durante el entrenamiento, pero no recomendaría a nadie que comiera nada frito. Sin embargo, estas personas todavía no deambulan por ahí, así que no sé por qué dicen esto. Todavía estoy pensando.

Como patatas cocidas y con piel.

La patata es un almidón complejo, por lo que se digiere rápida y fácilmente, por lo que puede aportar eficazmente la mayor parte de la energía al cuerpo humano. Entonces, para responder a la pregunta, no son malos contigo. Deben comer con moderación ya que estoy seguro de que una dieta basada en patatas puede causar algunos problemas de salud. De todos modos, son buenos para ti. Son una buena fuente de carbohidratos, por lo que son importantes para la salud, pero también puedes comer muchos otros tipos de almidones. Así que no te preocupes al comer patatas, ¡son una forma económica de obtener energía!

El hierro, el calcio, el fósforo, el magnesio y el zinc de las patatas ayudan a desarrollar y mantener la estructura y la fuerza de los huesos.

Las patatas contienen ácido fólico, que desempeña un papel en la síntesis y reparación del ADN, previniendo así la formación de células cancerosas.

Las patatas son una fuente importante de vitamina B6, que desempeña un papel vital en el metabolismo energético al descomponer los carbohidratos y las proteínas en glucosa y aminoácidos.

Las propias patatas tienen niveles elevados de azúcar en sangre, lo que puede provocar niveles de azúcar en sangre inestables. Así que simplemente mézclalo con otros alimentos que contengan algo de proteína, grasa o fibra para mantener estables tus niveles de azúcar en sangre.