¿Cómo protegen las mujeres sus partes privadas más débiles? 5 posturas para proteger tu salud vaginal

Las partes íntimas y los genitales de las mujeres son fácilmente invadidos por gérmenes desconocidos, como inflamación, gérmenes, bacterias, etc. Para evitar que se viole la vagina, las mujeres deben fortalecer la protección y el cuidado de sus partes íntimas. El mantenimiento puede comenzar desde los siguientes aspectos.

Mantenimiento 1 - Mantener el abdomen caliente:

Desde la perspectiva del yin y el yang, los hombres son yang y las mujeres son yin. Aunque la mujer es yin, el útero debe mantener la energía yang, es decir, debe mantenerse caliente para estar sano. Aunque los hombres son varones, sus testículos deben permanecer negativos, es decir, deben mantenerse frescos para estar sanos. Por tanto, el sistema reproductor femenino es más sensible al frío.

El frío en la parte inferior del cuerpo provoca directamente el resfriado uterino en la mujer. Además de manos y pies fríos y dismenorrea, también puede provocar un bajo deseo sexual y falta de deseo. La estasis de sangre fría en el útero provoca un aumento de la leucorrea, una disminución de la higiene vaginal y puede provocar enfermedad inflamatoria pélvica, endometriosis, etc. Por lo tanto, siempre que las mujeres presten atención a mantener caliente la parte inferior del cuerpo, pueden evitar la aparición de muchas enfermedades ginecológicas. La medicina china suele decir "calentar el palacio para concebir". Mientras haya circulación sanguínea en el útero y la cavidad pélvica, la inflamación se eliminará naturalmente y el bebé podrá concebir. Por tanto, una barriga sana de "embarazada" es cálida y suave.

Mantén la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo:

No uses corsés y jeans demasiado ajustados.

Mantener 3-Mantener las partes íntimas secas y ventiladas:

La vulva femenina siempre está húmeda si se puede ventilar adecuadamente, también puede reducir la posibilidad de sufrir enfermedades ginecológicas. Si las partes privadas están demasiado húmedas, fácilmente puede causar vaginitis por hongos. Utilice lo menos posible toallas sanitarias herméticas.

No te quedes quieto durante largos periodos de tiempo. La falta de ejercicio en la parte inferior del cuerpo puede provocar congestión pélvica, que es perjudicial para el corazón y los vasos sanguíneos, y también puede provocar que los senos femeninos se caigan. Continuar haciendo ejercicio para mejorar la fuerza de los músculos abdominales y de la cintura juega un papel importante en el fortalecimiento del cuerpo, previniendo la enfermedad inflamatoria pélvica y otras enfermedades ginecológicas, y también puede mejorar la calidad de vida sexual. En yoga, existen muchos ejercicios que se dirigen específicamente a la circulación abdominal y son muy efectivos.

La vida sexual moderada es el mejor SPA para las partes íntimas, evita la vida sexual excesiva. La excitación sexual excesiva puede causar una excitación endocrina extrema, lo que lleva a una mayor incidencia de hiperplasia mamaria y fibromas uterinos.

Sé un "omnívoro" en tu dieta, come más de 4 tipos de verduras y frutas cada día, come pescado dos veces por semana, come una variedad de cereales y lácteos en el desayuno y suplementa adecuadamente la fibra. ácido fólico, vitamina C y vitamina E.

Keep 4-Desayunar todos los días puede promover eficazmente el metabolismo y mantener jóvenes los vasos sanguíneos y el sistema inmunológico.

Tener hijos también puede prevenir enfermedades ginecológicas. Los estudios han demostrado que si una mujer tiene un proceso de embarazo completo en su vida, su inmunidad se puede incrementar durante 10 años, principalmente para prevenir tumores ginecológicos.

La menstruación regular es un signo importante de buena salud. Si las mujeres presentan síntomas como sangrado, leucorrea anormal, dolor abdominal y bultos. Esto significaba que "algo definitivamente andaba mal" y necesitaba buscar atención médica de inmediato.

Desarrollar el hábito de la introspección. Las mujeres pueden revisar sus senos en busca de bultos cuando se bañan y tocarse el abdomen antes de levantarse por la mañana o antes de acostarse por la noche para ver si hay bultos.

Mantener 5-acudir al hospital para realizarse exámenes físicos periódicos cada año. Los exámenes ginecológicos como mamografías, ecografías y pruebas de Papanicolaou son demasiado importantes como para omitirlos.

El aborto es muy perjudicial para las mujeres y puede crear fácilmente oportunidades de enfermedad inflamatoria pélvica, infertilidad, endometriosis y otras enfermedades. También puede alterar fácilmente el sistema inmunológico y provocar abortos espontáneos repetidos. Por lo tanto, tome precauciones antes de tener relaciones sexuales.