¿Qué deben comer las mujeres para luchar contra el envejecimiento?

Hola, querida, todas las mujeres quieren mantenerse bellas y resistir el envejecimiento. No pueden comer sólo uno o pocos alimentos, sino que necesitan mantener una dieta variada. Al mismo tiempo, bajo la guía de un médico, también puede tomar la medicina china nutritiva adecuada para la belleza y el antienvejecimiento.

1. Alimentación: Se recomienda que las mujeres coman más alimentos cárnicos ricos en proteínas y grasas como pescado, pollo y ternera, así como alimentos ricos en vitaminas, como col china, manzanas, naranjas. , etc. Una dieta diversa favorece el mantenimiento de una ingesta equilibrada de nutrientes y también puede complementar los nutrientes de la piel para hidratarla más, logrando así un cierto objetivo de belleza y antienvejecimiento, pero el efecto es relativamente débil;

2. Suplementos de la medicina tradicional china: bajo la guía de médicos profesionales de la medicina tradicional china, tome cantidades adecuadas de medicina tradicional china, como baya de goji, Codonopsis pilosula, etc. , que es beneficioso para reponer el qi y la sangre, desempeñando así un papel auxiliar en la belleza y el antienvejecimiento.

Si las mujeres quieren mantenerse bellas y resistir el envejecimiento, también necesitan mantener un buen horario de trabajo y descanso y tratar de evitar trasnochar. Al mismo tiempo, también se debe mantener un buen humor, realizar ejercicio adecuado con regularidad y persistir durante mucho tiempo, lo que generalmente puede desempeñar un cierto papel en el cuidado de la piel y el antienvejecimiento.