¿Cuáles son los beneficios de comer chocolate para las mujeres?
¿Cuáles son los beneficios de comer chocolate para las mujeres?
El chocolate muchas veces da la impresión de que es rico en grasas, pero comer chocolate correctamente puede aportar muchos beneficios para la salud. Especialmente para las mujeres, los beneficios son muchos.
1. Manténgase alejado de las enfermedades cardiovasculares
El chocolate contiene un "ingrediente misterioso: los polifenoles, que tienen un gran efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares" Los polifenoles son naturales compuestos que se encuentran en alimentos vegetales como el té, el vino tinto, el chocolate y el vino. Los estudios han demostrado que estas sustancias pueden tener efectos antiinflamatorios similares a la aspirina y pueden reducir la activación plaquetaria en ciertas concentraciones. Puede prevenir la deposición de radicales libres.
El chocolate contiene una gran cantidad de polifenoles y el cuerpo humano los absorbe fácilmente. Muchos estudios de investigación han demostrado que comer chocolate también puede reducirlos. la incidencia y mortalidad de enfermedades cardíacas hasta cierto punto. Además, los flavonoides del chocolate pueden prolongar en gran medida el tiempo de acción de otros antioxidantes importantes (como la vitamina E y la vitamina C) en el cuerpo, proporcionando otros nutrientes que protegen el sistema cardiovascular. proporciona un fuerte respaldo
2. Suplemento integral de oligoelementos
Cuando muchas personas piensan en chocolate, naturalmente piensan en "energía, grasa y azúcar". también es rico en oligoelementos, incluidos magnesio, cobre, hierro, zinc, etc., y tiene una alta tasa de absorción. Es por eso que muchas personas que aman el chocolate rara vez sufren deficiencias en los oligoelementos mencionados anteriormente.
El magnesio, el cobre, el hierro, el zinc y otros elementos son cruciales para el cuerpo humano, especialmente como antioxidantes y reguladores del metabolismo energético. El chocolate es único en antioxidantes y protección cardiovascular. Además, el chocolate también es rico en fósforo y. El calcio es la base de la salud ósea, por lo que comer chocolate es muy beneficioso para los huesos.
3. Mejora tu inmunidad
El chocolate contiene una sustancia llamada flavonoides que desempeñan principalmente un papel inmunomodulador. El cuerpo humano. La inmunomodulación es un tipo de proceso extremadamente complicado. La regulación artificial de la función inmune a través de medicamentos y otros medios conllevará ciertos riesgos. Afortunadamente, el chocolate y algunos otros alimentos pueden asumir esta tarea y reducir el valor del riesgo.
4. Reponer energía rápidamente
Usar chocolate antes del ejercicio puede aumentar las reservas de glucógeno en los músculos, lo que ayudará a mejorar la capacidad de ejercicio, ahorrará el consumo de glucógeno. retrasar la fatiga, y también es beneficioso para la recuperación de glucógeno después del ejercicio prolongado. Por lo tanto, el chocolate es bueno para las personas que necesitan complementar energía, como quienes practican deportes o actividades físicas, niños y adolescentes en crecimiento. y etapa de desarrollo, personas débiles y enfermas, y trabajadores manuales pesados. Tiene energía densa y concentrada, tamaño pequeño, sabor único, dulce pero no grasoso, y no causa fácilmente sensación de saciedad. Es un complemento energético y ejercicio ideal. acelerador
5. Deshazte del estado de ánimo gris
El chocolate tiene el efecto de suprimir la depresión y hacer que las personas se sientan eufóricas, especialmente el chocolate negro con más contenido de cacao. Es rico en feniletilamina, que. juega un papel importante en la regulación de las emociones de las personas. El chocolate también es rico en magnesio (410 microgramos de magnesio por 100 gramos de chocolate), que tiene efectos calmantes y antidepresivos. Muchos médicos incluso utilizan el chocolate como medicina natural para la depresión leve.
6. No provocará un aumento de lípidos en sangre.
Muchas personas se preocupan por comer chocolate, pensando que les provocará aumento de peso, diabetes y caries dental. esto es un malentendido.
Aunque el contenido de grasa del chocolate es mucho mayor que el de otros alimentos, la manteca de cacao que contiene el chocolate es un ácido graso insaturado y no engorda. Una gran cantidad de experimentos han demostrado que la manteca de cacao. no aumentará la obesidad.
En cuanto al temor de que un exceso de azúcar en el chocolate provoque diabetes, también es infundado. Según mediciones específicas, la diabetes no es causada por el consumo de sacarosa; además, el chino promedio actualmente consume sólo 17 gramos de azúcar por día, y consumir entre 30 y 50 gramos de azúcar por día es absolutamente seguro. El chocolate se diferencia de los dulces porque se disuelve rápidamente y no es fácil permanecer en la boca, lo que causa poco daño a los dientes.
7. Te permitirá disfrutar de una maravillosa "felicidad sexual"
Comer mucho chocolate antes de acostarte hará que a las personas con poco sueño les resulte más difícil conciliar el sueño. Sin embargo, si usted y él no quieren conciliar el sueño rápidamente, sino disfrutar de una dulce "felicidad sexual", entonces comer una pequeña cantidad de chocolate antes de acostarse le hará sentir como pez en el agua, porque el chocolate tiene un cierto efecto de estimulación sexual. El chocolate contiene teobromina y cafeína, que son dos sustancias psicoestimulantes importantes que pueden despertar los órganos del cuerpo de las personas y aumentar sus puntos de excitación mental. No solo hace que las personas tengan energía como el café y el té fuerte, sino que también las hace más encantadoras. ;