¿Por qué las niñas se sienten mal cuando tienen la regla?

Los expertos señalan que la mayoría de las mujeres están de mal humor porque las hormonas del cuerpo femenino se encuentran en un estado especial durante la menstruación, y la menstruación a menudo presagia problemas.

Es normal que las mujeres se sientan mal durante la menstruación. Mientras comprendan correctamente el fenómeno de la menstruación y se autorregulan, no tendrá ningún impacto en sus cuerpos. Puedes ajustar tu estado de ánimo comiendo algunos alimentos cuando tengas tu período.

1. Trate de beber la menor cantidad o nada de té posible: debido a que el té es rico en ácido tánico, puede dificultar la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal provocando hinchazón y dolor en los senos femeninos; sentirse ansioso e irritable, inestabilidad emocional.

2. Beba menos café y bebidas: La cafeína del café puede provocar que las mujeres se sientan ansiosas, irritables y emocionalmente inestables, y también puede dañar el metabolismo de los carbohidratos.

3. Beba menos bebidas alcohólicas: El alcohol consumirá vitamina B y minerales en el cuerpo, estimulará la dilatación de los vasos sanguíneos y provocará menstruación temprana y menorragia en las mujeres. Esto conduce a cambios en las emociones de las mujeres.

4. Coma menos chocolate: El chocolate puede hacer que las mujeres pierdan fácilmente el control de sus emociones, afecte el equilibrio hormonal del cuerpo y agrave la sensación de incomodidad.