Los frutos secos son ricos en calorías y bajos en calorías.
Casi no hay frutos secos bajos en calorías, como piñones, avellanas, pistachos, nueces, anacardos, pipas de calabaza, pipas de girasol, maní, abulón, almendras, nueces pecanas, nueces de macadamia, castañas, etc. De hecho, estas calorías no son muy altas. Consumirlo con moderación es bueno para la salud. El nombre de la comida es calorías.
Maní sin cáscara 1 oz 165
Almendras sin cáscara 1 oz 165
Anacardos 1 oz 165
Nueces sin cáscara 1 oz 115 p>
Castañas sin cáscara 1 oz 125
Pistachos sin cáscara 1 oz 165
Nueces de Brasil sin cáscara 1 oz 185
Nueces de Hawaii sin cáscara 1 oz 20 p>
Avellanas sin cáscara 1 oz 180
Semillas de girasol sin cáscara 1 oz 160
Semillas de sésamo sin cáscara 1 oz 150