¿Cuál es mejor, las nueces de macadamia o las nueces? ¿Quién no puede comer nueces de macadamia?
Las nueces, también conocidas como nueces, son ricas en proteínas, grasas, vitaminas, hidratos de carbono, etc. , también contiene calcio, fósforo, hierro y otros minerales, y es una nuez común. Las nueces de macadamia son ricas en aminoácidos, grasas, vitamina B1, vitamina B2, minerales, etc. , conocida como la "Reina de los frutos secos", no sólo es rica en nutrientes, sino que también tiene un alto valor económico. Ambos son frutos secos y contienen nutrientes similares. Ninguno es mejor que el otro.
2 La cantidad de nueces de macadamia a comer son unas 5 a 7.
Las nueces de macadamia son ricas en nutrientes y contienen gran cantidad de proteínas y grasas. El consumo excesivo puede conducir fácilmente a la acumulación de grasa, lo que puede provocar obesidad. Además, las nueces de macadamia son ricas en aceite y tienen efecto laxante. Comer demasiado puede provocar diarrea y malestar gastrointestinal. En general, puedes tomar de 5 a 7 pastillas al día.
¿Se pueden comer nueces todos los días? Sí, se pueden comer todos los días.
Las nueces contienen variedad de nutrientes y tienen un alto valor nutricional. Son ricas en ácidos grasos insaturados, vitamina B6, vitamina B1, ácido fólico, niacina, cobre, magnesio y potasio. El consumo prolongado de nueces tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el cerebro. Las nueces se pueden consumir todos los días, pero se debe prestar atención a la dosis para evitar un consumo excesivo y provocar molestias físicas.
4 Personas que no pueden comer nueces de macadamia1. Las nueces de macadamia no digeridas contienen altas cantidades de grasas y proteínas. Las nueces de macadamia no digeridas aumentarán la carga gastrointestinal y agravarán fácilmente la afección, por lo que no se recomienda su consumo.
2. Para las personas obesas, las nueces de macadamia son alimentos ricos en calorías, conteniendo más grasa y un contenido de aceite de hasta un 60 a un 80%. No es apto para que coman personas obesas, por lo que deberían comer menos.