Siga tres métodos para mantenerse alejado de las enfermedades ginecológicas

Siga tres métodos para mantenerse alejado de las enfermedades ginecológicas. Las enfermedades ginecológicas son las enfermedades que más preocupan a las mujeres y también son enfermedades de las que muchas mujeres quieren mantenerse alejadas. Sin embargo, muchas mujeres en la sociedad actual padecen enfermedades ginecológicas. Aquí hay tres formas de mantenerse alejado de las enfermedades ginecológicas.

Siga tres métodos para mantenerse alejado de las enfermedades ginecológicas 1. ¿Cómo adaptarse?

1. Consume más alimentos depurativos y desintoxicantes.

Comer más melón amargo tiene un buen efecto depurativo y desintoxicante. Las enfermedades ginecológicas tienden a reaparecer durante la temporada de lluvias del verano. Debido a la invasión de la humedad, el calor y el fuego en la temporada de lluvias, la leucorrea se produce repetidamente. Comer más melón amargo puede disipar la sequedad y el fuego, lo que es beneficioso para el tratamiento de enfermedades ginecológicas.

2. Consume alimentos más húmedos.

La inflamación ginecológica es causada por un exceso de humedad en el cuerpo. Es necesario ingerir más alimentos para eliminar la humedad del cuerpo. El frijol adzuki, la Magnolia officinalis, la Poria cocos y la semilla de coix se pueden hervir y decoccionar en agua, una dosis al día, lo que tiene un fuerte efecto deshumidificador.

3. Come más frutas

Las frutas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos. Comer más frutas no sólo tiene efectos de belleza y antienvejecimiento, sino que también mejora la inmunidad. Con una fuerte resistencia, las enfermedades ginecológicas tienen naturalmente menos probabilidades de reaparecer.

4. Haz más ejercicio

Haz más ejercicio y suda más No solo puedes expulsar la humedad, sino que también puedes hacer ejercicio para mejorar tu resistencia, de modo que las enfermedades ginecológicas ya no aparezcan. Tu puerta. Hacer más ejercicio también puede reponer el qi, nutrir la sangre y fortalecer el cuerpo.

Sigue tres métodos para mantenerte alejado de enfermedades ginecológicas

1. Exposición de la ropa interior

Es muy importante no exponer la ropa interior al sol y no ponerla. en un lugar fresco para secar. Hay muchas bacterias en la ropa interior que se seca a la sombra. Usar ropa interior que se seca a la sombra puede causar fácilmente infecciones por hongos y otros problemas ginecológicos más graves.

2. Limpiar la casa todos los días

Tengo inflamación ginecológica, la parte inferior del cuerpo huele mal y hay muchos excrementos. Debe limpiarse todos los días y mantenerse limpio. La higiene del entorno inferior puede prevenir muchas enfermedades ginecológicas y ayudar a curarlas.

3. Asignación de habitación una semana después de la menstruación.

Cabe señalar que las mujeres propensas a la recurrencia de enfermedades ginecológicas no deben tener relaciones sexuales dentro de una semana después de la menstruación, porque este es el período de alta incidencia de enfermedades ginecológicas femeninas, y también hay muchas bacterias en los genitales masculinos. Es muy fácil contraer enfermedades ginecológicas al tener relaciones sexuales en este momento.

Sigue tres métodos para mantenerte alejado de enfermedades ginecológicas. 2. Causas de las enfermedades ginecológicas femeninas.

1. Limpiar las partes íntimas con frecuencia con líquido limpiador.

En la vida diaria, muchas mujeres habitualmente limpian sus partes íntimas con líquido limpiador todas las noches, sin embargo, de hecho, si no hay inflamación ginecológica, la limpieza a largo plazo afectará el pH normal de la vagina, por lo que. destruyendo la función de autolimpieza de la vagina, provocando que en las mujeres causen enfermedades ginecológicas.

2. Uso prolongado de protectores diarios

Muchas mujeres creen que el uso de protectores diarios puede evitar el contacto directo entre los genitales y la ropa interior y mantener limpio el entorno genital. Pero, de hecho, este enfoque es incorrecto y esta idea también es incorrecta. El uso prolongado de protectores diarios puede provocar fácilmente una mala ventilación y una infección de la vagina, especialmente si no se reemplazan durante mucho tiempo, lo que puede provocar fácilmente enfermedades ginecológicas como la vaginitis.

3. Inestabilidad emocional

En la vida diaria, la depresión mental prolongada o el mal humor pueden provocar trastornos menstruales, dismenorrea e incluso amenorrea. Pero en estos casos pueden producirse infecciones vaginales que desemboquen en enfermedades ginecológicas.

4. Vida sexual impura

La vida sexual impura también es una razón común para la alta incidencia de enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, debes lavarte las partes íntimas antes de tener relaciones sexuales para evitar que las bacterias entren al cuerpo femenino y provoquen inflamación vaginal. En casos graves, también puede producirse infección por Zigong, lo que tiene un gran impacto en la fertilidad.

Cómo mantenerse alejado de las enfermedades ginecológicas

1. Higiene de la ropa interior

La higiene de la ropa interior es la más importante para las pacientes femeninas, porque la ropa interior está en contacto directo con la mujer. partes privadas, por lo que las mujeres intentan elegir materiales de algodón al elegir la ropa interior y deben lavar la ropa interior nueva antes de usarla.

2. Evitar las relaciones sexuales durante la menstruación.

Muchas mujeres tienen una débil resistencia a la menstruación. En este momento, si dos personas comparten la misma habitación, es fácil que entren bacterias del exterior y provoquen enfermedades ginecológicas. Por tanto, si quieres mantenerte alejado de las enfermedades ginecológicas, debes prestar atención a negarte a tener relaciones sexuales durante la menstruación.

3. Presta atención a tu alimentación

Las mujeres también deben prestar más atención a la ingesta de verduras y frutas frescas en su dieta, porque contienen antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres del organismo. cuerpo, reduciendo así la inflamación. Por ejemplo, los alimentos de maíz y trigo contienen fibra de fácil digestión, lo que también es bueno para las personas con "tres subidones".

Sigue tres métodos para mantenerte alejado de las enfermedades ginecológicas, y tres o cinco movimientos de yoga pueden ayudarte a mantenerte alejado de las enfermedades ginecológicas.

1. Sube con ambas manos

Ponte de pie y relájate con las piernas ligeramente separadas. Primero levante los brazos y luego inclínese hacia atrás lo más que pueda. Haga una pausa por un momento, luego inclínese hacia adelante, mueva las manos hacia abajo para que toquen sus pies, haga una pausa nuevamente y luego regrese a la posición original. Puedes hacer esto de 10 a 15 veces seguidas.

Cinco movimientos de yoga para tratar enfermedades ginecológicas para mantenerte alejada de las enfermedades ginecológicas

2. Postura del puente en arco

Acuéstate boca arriba en la cama, dobla la espalda. piernas y use los pies, los codos. La parte posterior de la cabeza es el punto de apoyo y las nalgas se levantan vigorosamente, como un puente de arco. Puedes hacer ejercicio de 10 a 20 veces cada vez. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben practicar este movimiento con seriedad.

3. Gira las caderas y luego gira.

Separa las piernas un poco más que los hombros, coloca las manos en las caderas y respira de manera uniforme. Con la cintura como eje central, las caderas primero giran horizontalmente en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj. La velocidad aumenta de lenta a rápida y la amplitud de rotación aumenta de pequeña a grande, y así sucesivamente de 10 a 20 veces. Preste atención a mantener la parte superior del cuerpo básicamente erguida.

4. Golpeteo alternativo

Abre las piernas y a la altura de los hombros, dobla ligeramente las piernas, deja que los brazos caigan de forma natural y forma medio puño con las manos. Gire primero la cintura izquierda y luego la derecha. Al mismo tiempo, los brazos se balancean hacia adelante y hacia atrás de forma natural mientras la cintura gira hacia la izquierda y hacia la derecha. Junto con la potencia del balanceo, las manos se mueven hacia adelante y hacia atrás, acariciando alternativamente la espalda y el abdomen.

5. Acción de Pez

Al sentarte, apoya primero un codo en el suelo, luego inclínate hacia atrás y poco a poco apoya el otro codo en el suelo. Apóyate en los codos y antebrazos, levanta el pecho y toca el suelo con la cabeza arqueada. Cierra los ojos, mantén la posición durante 5 a 15 segundos, respira lenta y profundamente y relájate. Consejo: no te fuerces en la acción. Función: Estimular la parte inferior del cuerpo, la glándula pineal y la glándula tiroides, aumentar la actividad de las gónadas y tratar la infertilidad femenina.