¿Qué deben comer las mujeres para mantener su útero?
1. ¿Qué deben comer las mujeres que sean buenos para su útero?
1. Rábano blanco
El rábano blanco no es sólo una verdura, sino también una buena medicina. La gente lo llama ginseng subterráneo por su alto contenido en agua, vitamina C y minerales.
El rábano blanco, médicamente probado, tiene un buen efecto anticancerígeno y puede resistir eficazmente el crecimiento de células cancerosas. Por lo tanto, para prevenir enfermedades uterinas, las amigas pueden comer más rábano blanco.
2. Avena
Los alimentos a base de cereales contienen mucha vitamina E, proteínas, almidón, etc. Entre ellos, la vitamina E no sólo tiene efectos antioxidantes, sino que también promueve el crecimiento de las células uterinas, contribuyendo al desarrollo uterino y a la salud ovárica.
La proteína es la sustancia básica de las células humanas y desempeña un papel en la protección del desarrollo normal del útero. Es beneficioso para las mujeres comer más cereales. Cereales comunes: maíz, sésamo, soja, frijol negro, cebada, trigo, mijo, etc.
3. Alimentos con frutos secos
Los frutos secos son conocidos como esencias vegetales, ricas en nutrientes y ricas en proteínas, comparables a las judías. La vitamina E y los oligoelementos de las nueces pueden reparar los traumatismos uterinos.
Pero las nueces contienen mucho aceite, por lo que las amigas deben comer nueces de manera razonable para evitar la obesidad. Los frutos secos comunes incluyen: almendras, nueces, maní y pistachos. Piñones, etc.
4. Frutas calientes
Las amigas nutren el cuerpo y regulan el útero. Son aptas para comer frutas calientes y evitar las frutas frías. Las frutas calientes no sólo son ricas en agua. Contiene una gran cantidad de vitaminas, que también pueden calentar los órganos internos y regular el sistema endocrino. Es un buen alimento para el cuidado del útero de la mujer.
5. Alimentos vitamínicos
Los expertos recuerdan a las mujeres que en la vida diaria, especialmente durante el embarazo, las mujeres deben comer más alimentos que puedan proteger el útero, y también deben prestar atención a la ingesta de alimentos. que son beneficiosos para la alimentación del útero y crean un ambiente bueno y saludable para la próxima generación.
Se ha descubierto que algunos alimentos ricos en vitaminas son esenciales para que la mujer proteja la salud uterina en su vida diaria.
Por ejemplo, tomar 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días puede ayudar a las mujeres a reducir en gran medida las posibilidades de desarrollar fibromas uterinos y cáncer de ovario.
Sin embargo, la comida por sí sola no es suficiente. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben tomar pastillas para complementar las vitaminas adecuadas en su vida diaria, pero deben contar con la orientación de un médico antes de tomarlas para evitar afectar su salud.
6. Ácido fólico
Las amigas deben prestar especial atención a la ingesta de ácido fólico en sus vidas. Los expertos señalan que las mujeres deben suplementar conscientemente ácido fólico tres meses antes del embarazo, lo que no sólo puede reducir las posibilidades de que el feto sufra enfermedades congénitas, sino también proteger el útero.
Al mismo tiempo, algunos estudios han encontrado que complementar el ácido fólico en la vida diaria puede reducir la incidencia de cáncer de ovario en las mujeres, y un estudio extranjero también encontró que las mujeres que comen regularmente alimentos ricos en ácido fólico son más probabilidades de desarrollar cáncer de ovario Las probabilidades son un 74% más bajas que las de las mujeres que rara vez consumen alimentos con ácido fólico.
El llamado ácido fólico es en realidad una vitamina B soluble en agua que se encuentra comúnmente en las verduras, las frutas cítricas y los cereales integrales.
Por lo tanto, las amigas deben prestar atención a una ingesta equilibrada de nutrientes en la vida diaria, evitar desarrollar malos hábitos alimentarios o ser parciales o exigentes con la comida y proteger la salud del útero.
7. Alimentos ricos en calcio
En la vida diaria, las amigas deben prestar atención a comer más alimentos ricos en calcio, especialmente algunos alimentos ricos en calcio, que pueden reducir eficazmente el riesgo. de la tasa de incidencia del cáncer de ovario.
En un estudio, se descubrió que las personas que comen alimentos ricos en calcio todos los días tienen una incidencia un 46 % menor de cáncer de ovario en comparación con las personas que no consumen suficiente calcio, especialmente aquellas que ya tienen enfermedades uterinas. de mujeres. El consumo moderado de alimentos ricos en calcio puede aliviar estas afecciones.
Consejos de Salud: El cuidado de tu útero comienza con tu dieta. Espero que los alimentos presentados anteriormente sean útiles para todos.
2. ¿Cuáles son las cosas que no se pueden hacer para proteger el útero?
1. Miedo a las relaciones sexuales impuras: Las relaciones sexuales antihigiénicas pueden provocar que patógenos entren en la cavidad uterina a través de las partes íntimas de la mujer, provocando una infección endometrial.
Además, la irritación del cuello uterino por las escamas de la piel masculina también es uno de los factores que conducen al cáncer de útero.
2. Miedo a la disfunción sexual: Si las mujeres son adictas a la vida sexual, o inician la vida sexual siendo menores de edad, esto causará daños a su salud física y mental, y puede provocar enfermedades como la erosión cervical y cáncer de cuello uterino.
3. Miedo a un aborto artificial repetido: si la operación se repite, especialmente en un corto período de tiempo, causará un gran daño al útero, que es un factor importante que conduce a lesiones, enfermedades y problemas uterinos. incluso mala salud.
4. Miedo al embarazo múltiple: Según las encuestas, si estás embarazada tres o más veces, la posibilidad de sufrir enfermedades y daños uterinos aumentará significativamente.
5. Miedo a descuidar los controles prenatales: Descuidar los controles prenatales y no detectar a tiempo anomalías en la gestante y en los fetos conllevará graves consecuencias como distocia o incluso rotura uterina.
6. Miedo a abusar de medicamentos para la fertilidad: Esta práctica es bastante peligrosa y puede provocar rotura uterina.
7. Miedo al parto irregular: algunas zonas atrasadas todavía utilizan métodos de parto antiguos, lo que amenaza gravemente la vida de las madres y los fetos.
8. Miedo al sexo después del embarazo: La vida sexual debe prohibirse en las primeras etapas del embarazo y dos meses antes del parto, de lo contrario provocará un aborto espontáneo o un parto prematuro y provocará daños en el útero.
9. Miedo a los teratomas y a los partos múltiples: Debido a que los teratomas y los partos múltiples son propensos a un parto difícil y, por tanto, ponen en peligro la seguridad del útero, preste atención a los controles durante el embarazo. Si se encuentran teratomas y fetos múltiples, se deben tomar medidas efectivas.
10. Abortar por miedo a la privacidad: Las graves consecuencias de hacerlo son daños uterinos o infecciones secundarias.