La forma correcta de adelgazar con semillas de chía ¿Cómo comer semillas de chía?

1. Consumo: 2-10 g. 100 g de semillas de Kaya contienen 486 calorías y es un alimento rico en energía. Si estás comiendo para adelgazar, es muy importante controlar la cantidad. Además, las semillas de Kaya son ricas en fibra dietética, proteínas y grasas y el cuerpo humano no las digiere fácilmente. Comer demasiado se acumulará en el estómago.

2. Remojar en agua y beber: Después de remojar las semillas de Jia Ya, precipitará una gran cantidad de coloide, inhibiendo así la liberación de energía, produciendo una sensación de súper saciedad y reduciendo el apetito. Además, remojar unos pocos gramos de semillas de Jaya en agua a la vez producirá decenas de calorías, por lo que no hay necesidad de preocuparse por aumentar de peso. También puede reducir la ingesta de otros alimentos y desempeñar un papel en la pérdida de peso.