¿Cómo perder peso en la escuela?
Te sugiero bailar más de media hora todos los días. No saltes demasiado fuerte. El ejercicio aeróbico quema grasa lentamente. Saltar demasiado fuerte sólo te hará sentir más cansado y estirará tus músculos.
Pero normalmente tienes menos tiempo, por lo que puedes bailar todo el tiempo que puedas por la noche y todo el tiempo que puedas.
Envuelve tus piernas con film transparente y suda durante diez días y verás resultados evidentes.
Cuando tengas más tiempo el sábado y domingo, baila más.
Haz también media hora de estiramientos por la mañana, no hagas demasiado.
Porque quizás desayunarás después del ejercicio y tu cuerpo absorberá más.
Además, normalmente me siento en la escuela. No seas perezoso cuando termina la clase, levántate y camina.
Si el colegio es un edificio, sería mejor subir escaleras y subir y bajar varias veces.
Ve si tienes tiempo. No tengas miedo de que otras personas se rían de ti. Solo espera hasta que termines de perder peso.
Así subió las escaleras mi compañero y perdió mucho.
Y lo más importante para perder peso no es el ejercicio. Llevo dos años perdiendo peso, pero de forma intermitente.
He usado demasiados métodos, porque mi base no es grande, así que funciona. Me gusta.
Esto debes consumirlo en el desayuno cuando pierdas peso. Deberías ver a todos diciéndote esto.
Es verdaderamente lo más importante en el metabolismo.
Pero si tienes opción, ya que estás perdiendo peso, entonces ahorra un poco de aceite.
La avena con leche recomendada es avena remojada en leche caliente, que está súper buena. Si eso no es suficiente, come un trozo de pan integral.
O come un huevo, tu nutrición es suficiente. Si tienes hambre por la mañana, puedes comer algo sobre las 10.
Por ejemplo, unas galletas de soda o fruta.
No comas demasiado. Comiste demasiado en el almuerzo.
Una dieta irregular acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso más rápidamente.
Esté lleno a las 6:7 del mediodía, coma menos arroz, nada de pasta y más verduras.
No sé cuándo harás ejercicio, te sugiero a las 5 o 6 de la tarde.
Si tienes hambre por la noche, come algo como yogur, manzana o galletas de soda vegetal alrededor de las 4 de la tarde.
Pero come menos por la noche si es posible.
La práctica ha demostrado que saltarse la cena es la mejor manera de perder peso.
Luego digiere durante una hora y haz ejercicio.
Lo más importante es no comer nada después del ejercicio.
Después del ejercicio, la capacidad de absorción del cuerpo se triplica. Recuerda amarte después del ejercicio y no comer.
El efecto será evidente en menos de un mes.
Por supuesto, haz algunos snacks de sacrificio por el bien de la apariencia, especialmente la pasta.
Y las bebidas azucaradas también son enemigas.
Y ahora quiero adelgazar en poco tiempo por circunstancias especiales.
Así que basta con comer 2 manzanas al día y beber un poco de yogur.
Ya ha pasado una semana, es muy eficaz, pero es muy perjudicial para el organismo.
Si no quieres perder peso rápidamente, simplemente sigue mi método anterior. La clave del éxito es la perseverancia.
Vamos, que perder peso es muy complicado, pero merece la pena por belleza