¿Cuáles son las sopas desintoxicantes y nutritivas en verano?
Remoje cantidades iguales de frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungos, soja y arroz morado durante 3 horas antes, póngalos en una olla y cocínelos hasta que estén cocidos, y sazone con azúcar.
Funciones: la soja repone el qi y fortalece el bazo, los frijoles mungo eliminan el calor y desintoxican, los frijoles negros nutren el yin y nutren la sangre, los frijoles rojos nutren la sangre y eliminan la humedad, y el arroz morado nutre el corazón y calma el mente. Esta receta no es ni fría ni seca y nutritiva.
2.Sopa de tremella y semillas de loto
Tremella 15g, cantidad adecuada de semillas de loto, cantidad adecuada de baya de goji, remojar las semillas de loto durante 4 horas, remojar el hongo blanco, ponerlo. En una olla agrega una cantidad adecuada de agua, cocina a fuego lento y sazona con azúcar de roca.
Función: Nutre el yin y los riñones, repone el qi y la sangre. Es una buena bebida para la belleza y la desintoxicación en verano.
3. Sopa de espino y judías rojas
15g de espino, 5g de madreselva, 200g de judías rojas, 100g de azúcar de roca. Hierva el espino y la madreselva durante 20 minutos, retire los residuos y conserve el jugo, cocine los frijoles rojos, agregue el jugo y cocine los frijoles hasta que estén suaves.
Funciones: El espino es un aperitivo, y los frijoles rojos fortalecen el bazo y la sangre; es una bebida muy utilizada para la belleza y la desintoxicación en verano;
4. Sopa de leche de papaya
Cortar en trozos finos una cantidad adecuada de papaya madura, leche fresca y papaya, hervirlas junto con azúcar y luego hervirlas con leche fresca.
Función: La papaya puede acelerar la descomposición de la grasa y la leche puede complementar el calcio y las proteínas de alta calidad. Esta sopa tiene un color rojizo y una piel tierna.
5. Zumo de limón y miel
Corta el limón en una botella de cristal, añade miel y una cantidad adecuada de agua y remoja las rodajas de limón.
Función: El limón es rico en vitamina C, que es un buen ayudante para eliminar las pecas y blanquear. La miel ha sido un producto de belleza desde la antigüedad. Esta bebida rejuvenece, desintoxica y blanquea la piel.
6.Sopa de Almendras y Osmanthus
12g de almendras, 6g de osmanthus, cantidad adecuada de azúcar de roca, triturar las almendras, poner en una olla y cocinar durante 15 minutos, luego añadir el osmanthus. y continúa cocinando por 10 minutos, luego agrega el azúcar de roca.
Función: cabello negro, cuidado de la piel, eliminación de pecas. No sólo puedes beberlo en verano, sino que también puedes beberlo en otras estaciones.
7. Sopa de judías mungo y algas
100 gramos de judías mungo y 50 gramos de algas. Remoje los frijoles mungo con anticipación, cocine a fuego lento hasta que estén medio cocidos, agregue las algas marinas y cocine por otros 20 minutos.
Función: Los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar, mientras que las algas marinas pueden acelerar la descarga de toxinas en el cuerpo, absorber el exceso de colesterol en los vasos sanguíneos y también pueden ser beneficiosos para la salud de los senos, la diuresis y la hinchazón.
8. Sopa de tofu y hongos
Cortar el tofu en trozos pequeños, lavar el hongo negro, hervirlo en una olla, añadir un poco de vinagre, o añadir un poco de carne magra y tomates. estará delicioso.
Función: El coloide del hongo negro puede eliminar el polvo y las impurezas de nuestro cuerpo y excretarlos del cuerpo. Esta sopa no sólo desintoxica sino que también aumenta nuestro apetito.