No ganarás peso comiendo estofado en casa.
Adquiere nuevas habilidades para no tener que preocuparte por engordar mientras comes estofado.
Fondo de olla: fondo de olla de sopa transparente, fondo de olla de champiñones, fondo de olla de mariscos, fondo de olla de tomate.
Carnes: ternera magra, gambas, pescado y pollo.
Verduras: rábano, melón de invierno, lechuga, pepino.
Dip: cebolla verde picada, cilantro, mijo picante, ajo picado, salsa de mariscos.