¿Qué debo hacer si una mujer es débil?

El síntoma principal de la constitución deficiente de Qi es la fatiga, es decir, la fuerza física de una persona es insuficiente, falta de fuerza física y energía, habla aburrida, sudoración frecuente, dificultad para respirar y sensación de cansancio incluso después de un poco de trabajo. Este tipo de personas tienen una función inmune y una resistencia a las enfermedades relativamente bajas, y son propensos a los resfriados. Después de una enfermedad, la resistencia a la enfermedad es débil y difícil de recuperar, y también es propensa a producirse flacidez visceral como la gastroptosis. Lengua pálida, saburra blanca, pulso débil. Los métodos de cuidado de la salud más utilizados son:

1. Dieta y cuidado de la salud: coma más alimentos que puedan reponer el qi y fortalecer el cuerpo, como mijo, arroz japónica, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, champiñones, azufaifas, longan, tofu y patatas, batatas, ternera, carne de conejo, panceta de cerdo, pollo, huevos, carpa plateada, etc.

2. Los medicamentos tonificantes del qi de uso común para el cuidado de la salud pueden ser polen, jalea real, ginseng, astrágalo, ginseng americano, heterophylla, dangshen, ganoderma, schisandra, azufaifa, etc. Estos medicamentos se pueden combinar en los alimentos. Los alimentos medicinales de uso común incluyen pollo guisado con astrágalo, sopa de champiñones con ginseng, puré de ñame y dátiles, panqueques de poria, etc. También puede tomar algunos medicamentos patentados chinos con ricos efectos curativos. Las personas con presión arterial alta deben tomar ginseng, ginseng americano y schisandra chinensis. Las personas que sudan con frecuencia y se resfrían pueden tomar Yupingfeng Powder para prevenirlo.

3. Ejercicio, orientación y cuidados de la salud. En función del propio físico, se debe realizar principalmente ejercicio suave, caminar y Tai Chi. El Qigong puede practicar la palabra "golpe" en el "Jue de seis caracteres". La práctica regular puede nutrir los riñones, reponer el qi y fortalecer los músculos y huesos. Puedes masajear el punto Zusanli en horarios normales.