¿Qué deben comer las mujeres con anemia? Los 7 mejores y más rápidos alimentos para ayudarte a reponer tu sangre y tu salud.

Las semillas de sésamo negro tienen el secreto más simple. Los alimentos negros y rojos pueden reponer la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi.

Los riñones almacenan esencia, que genera la médula y la sangre de la médula, por lo que la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto al alimento rojo que nutre la sangre, la teoría proviene de que "las formas se complementan y los colores se complementan".

Las semillas de sésamo entran en los meridianos del hígado, el riñón, los pulmones y el bazo, y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, controlar la leche y nutrir el hígado y el cabello. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre.

6 Dátiles rojos Los dátiles rojos son un alimento imprescindible para las mujeres. Los dátiles rojos pueden mejorar el cutis de las mujeres y ayudarlas a reponer su qi y sangre. Comer más dátiles rojos puede hacer que tu rostro se ruborice y se llene de energía y sangre.

7 Raíz de loto La raíz de loto también es un alimento que mejora la sangre. La raíz de loto es rica en proteínas, almidón, vitamina C, calcio, hierro y otros nutrientes.

Es muy acorde con las necesidades nutricionales del cuerpo humano. Al mismo tiempo, también tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi y mejorar la inmunidad del cuerpo.