¿Qué deben hacer las niñas si quieren tener una buena piel?

1. Deje el azúcar

La ingesta excesiva de azúcar hará que el colágeno de la piel se vuelva frágil, reduzca su capacidad de autorreparación, acelere el envejecimiento de la piel y aumente la probabilidad de acné. Acné, esto es más grave que comer comida picante.

2. Jugo de limón

Puedes beber un vaso de agua con limón todas las noches, lo que puede favorecer el blanqueamiento y metabolizar la melanina. Sin embargo, como el agua con limón es un alimento fotosensible, hazlo. No beberlo durante el día.

3. Normas dietéticas

Asegúrate de comer con regularidad, a intervalos regulares, y no comer demasiado ni ponerte a dieta para adelgazar. Intenta llevar una dieta ligera y evita las comidas picantes y grasosas, que no son buenas para tu salud y peor aún para tu piel.

4. Humedad

Ingerir 2000 ml de agua todos los días para reponer la humedad del cuerpo en la medida de lo posible, que pueda penetrar en todos los órganos del cuerpo. No lo trague con la boca grande, de lo contrario se desmayará rápidamente.

Artículo sobre hábitos

1. Coma más frutas

Si quieres una piel clara, puedes comer más frutas y verduras ricas en vitamina C para reducir la melanina y tu La piel se volverá más brillante. Las naranjas, los tomates, las plantas silvestres y las mandarinas son buenas opciones.

2. Desayuna

Desayuna antes de las 9 horas. El desayuno puede llenar nuestras delgadas mangas durante todo el día y ayudarle a controlar su peso.

Remoja tus pies

Las niñas pueden comprar un cubo grande para baño de pies. Hay muchos puntos de acupuntura en los pies, que pueden acelerar la circulación sanguínea, y luego elegir un par de zapatos cómodos. para proteger sus pies.

4. Acuéstate temprano

Quedarse despierto hasta tarde hará que el cuerpo deposite melanina, provocando que la piel se ponga amarilla y opaca. Acostarse temprano y no trasnochar es el mejor y más económico método de mantenimiento.

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1. Lávate la cara con cuidado

Si quieres tener una buena piel, el primer paso es limpiar bien tu cara y lavarla. tu cara con cuidado. Debe elegir un limpiador facial suave y no irritante, frotarse las manos hasta formar espuma y luego aplicarlo en la cara, frotarlo suavemente y secarlo con una toalla facial desechable después del lavado.

2. Utiliza protección solar

La protección solar se debe realizar durante todo el año. El protector solar no sólo puede blanquear la piel, sino también retrasar el envejecimiento de la piel.

3. Aplicar mascarillas faciales con regularidad

Las mascarillas faciales pueden reponer rápidamente los nutrientes e iluminar el tono de la piel con unas tres veces por semana. El tiempo óptimo para cada mascarilla facial es de 10-15 minutos.

4. Cuidado de la piel minimalista

En el cuidado de la piel minimalista, primero debes entender tu tipo de piel, realizar un cuidado específico según tu tipo de piel y saber qué necesitas y qué necesitas. No quiero ponerlo todo en tu cara.

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5. Blanqueamiento de la piel

Insista en utilizar productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes blanqueadores. El metabolismo de la piel es de 28 días, por lo que debe cumplirlos. a los productos para el cuidado de la piel ingredientes blanqueadores más eficaces; niacinamida, ácido ursólico, vitamina C, ácido kójico, 377, etc.

6. Báñate periódicamente y sigue frotando tu cuerpo.

Bañarse regularmente puede aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo y la tez mejorará cada vez más. Aplique loción corporal a tiempo y encontrará que su piel mejora cada vez más.

7. Exfoliación escamosa

La exfoliación puede mejorar el tono de la piel, ya sea en el rostro o en el cuerpo, pero no te excedas. Preste atención a la protección solar después de exfoliar y no se seque con secador inmediatamente. Dependiendo de tu tipo de piel, piel seca: una vez cada 2-3 semanas, piel mixta: una vez cada 2 semanas, piel grasa: una vez por semana, piel sensible: no exfoliar.