¿Comer más frutas y verduras puede ayudar a perder peso?
Melón de invierno: No contiene grasas y tiene un buen efecto diurético. Comer más puede eliminar el exceso de agua del organismo a tiempo, por lo que tiene un buen efecto adelgazante.
Pepino: El ácido propilenglicol del pepino ayuda a inhibir la conversión de los carbohidratos de los alimentos en grasa en el cuerpo, por lo que puedes perder peso.
Brotes de frijol mungo: Al contener mucha agua generan menos calor en el cuerpo y no son fáciles de convertir en grasa, por lo que tienen un buen efecto adelgazante.
Puerros: Rico en fibra cruda y de difícil digestión, puede favorecer la motilidad gastrointestinal y tiene un fuerte efecto laxante.
Ají: El ají es rico en capsaicina, que puede promover el metabolismo de los lípidos e inhibir la acumulación de grasa en el cuerpo. La soja y los productos de soja son ricos en ácidos grasos insaturados, que pueden descomponer el colesterol en el cuerpo, promover el metabolismo de los lípidos y prevenir la acumulación de grasa subcutánea.
Rábano blanco: El rábano blanco contiene el ingrediente picante aceite de mostaza, que puede promover el metabolismo de las grasas, prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo y lograr el propósito de perder peso.