Las mujeres no quieren envejecer rápidamente. ¿Qué alimentos se recomiendan para desintoxicar, fortalecer el bazo y el qi y nutrir el cuerpo?

La carne de res y el cordero son ricos en proteínas y su composición de aminoácidos se acerca más a las necesidades del cuerpo humano que la de la carne de cerdo cruda. Puede mejorar la capacidad antiestrés del cuerpo y es especialmente adecuada para personas que se están recuperando después del crecimiento o de una cirugía. y enfermedades, como reponer la pérdida excesiva de sangre, instituciones de recuperación, etc. Hoy preparé un práctico arroz con ternera a la pimienta negra con arroz y verduras para acompañar la dieta. Se me hizo la boca agua cuando olí el fuerte olor a pimienta negra, pero no pude entenderlo. También incorpora la fragancia de la cebolla, que es rica, refrescante y no grasosa. ¡Espero que me guste!

Pasos de producción: 1. Porque esta vez se servirá con una salsa espesa de pimienta negra, así que intenta elegir carne de res y cordero más fina. Lavar el cordero y cortarlo en trozos. 2. Cortar la cebolla en tiras. 3. Pela las zanahorias y córtalas en rodajas finas, y corta el brócoli en cubos. 4. Picar el ajo. Los amigos a los que les guste el jengibre también pueden cortar unas rodajas de jengibre. Olvidé comprarlo esta vez, así que no lo puse allí. 5. Marinar la carne de res y de cordero cortada en trozos pequeños, agregar un poco de vino de arroz, sal, cebolla verde rallada y pimienta negra, mezclar bien, tapar bien con una bolsa plástica y refrigerar por una hora. 6.La salsa es el corazón de esta deliciosa comida. Esta vez prepara tu propia salsa de pimienta negra. Agrega 2 cucharadas de aceite, 1 cucharada de salsa de soja ligera, 1 cucharada de salsa de soja ligera, una cucharada pequeña de pasta de tomate, 5 gramos de azúcar y una cierta cantidad de pimienta negra y mezcla bien. Como dice el viejo refrán, la salsa de pimienta negra combina bien con el bistec.

7. Blanquear las zanahorias y el brócoli en agua. No lleva mucho tiempo. Sólo se necesitan tres minutos para subir y bajar. Después del reposo, recogerlas, escurrirlas y reservar. 8. Calentar la sartén con aceite frío, agregar la carne de res y de cordero recién marinados, sofreír hasta que el color se aclare y luego retirar. No es necesario extraer la sangre restante del recipiente. 9. Sacar de nuevo la sartén y sofreír la cebolla y el ajo rallados a fuego medio. Después de freír hasta que esté fragante, agregue la salsa de pimienta negra recién hecha, agregue más y revuelva uniformemente. 10. Añadir la carne de res y de cordero, sofreír uniformemente, ha llegado el aroma, apagar el fuego y poner en el plato. 10. Prepara un bol bonito, ponle un poco de arroz blanco, agrega la ternera y el cordero fritos, cúbrelo con brócoli y zanahorias y agrégalo a tu gusto. Ya está listo un delicioso arroz con ternera a la pimienta negra.