¿Puedo comer maíz fresco durante el confinamiento?

Comer maíz para mujeres embarazadas no solo puede complementar una nutrición suficiente, sino también absorber más fibra dietética, lo que puede prevenir eficazmente el estreñimiento. Pero cabe destacar que lo mejor es comer menos maíz duro y viejo, porque este tipo de maíz no es fácil de digerir. Puedes optar por hacer polenta o polenta. Si le gusta comer maíz entero, el maíz ceroso o el maíz frutal son más adecuados. Se puede observar que el maíz se puede comer durante el confinamiento.

El maíz frutal también se llama maíz dulce. Es mejor comerlo entero porque tiene una textura especialmente dulce y crujiente. La piel del fruto del maíz es muy fina y se puede romper de un bocado, y el sabor es muy dulce. Sin embargo, al comer maíz entero, trate de comer el germen de grano blanco junto, porque contiene un 85% de ácidos grasos insaturados y también es muy rico en vitamina E, que es de gran ayuda para el aporte nutricional de las mujeres embarazadas.

El maíz no ceroso contiene demasiado almidón y no es apto para mujeres embarazadas. Aunque el maíz dulce tiene un sabor particularmente bueno, su valor proteico y nutricional es menor que el del maíz ceroso, por lo que no es adecuado para el consumo a largo plazo como alimento básico.