¿Se pueden remojar juntos en agua la azufaifa, la baya de goji y el espino? ¿Qué tan efectivo es?

¿Se pueden remojar juntos en agua la azufaifa, la baya de goji y el espino? Eso sí, sobre todo en otoño e invierno, estos tres alimentos son más adecuados para esta estación. Pero si desea obtener los nutrientes de estos alimentos, no puede simplemente beber agua empapada. Sólo bebiendo agua y comiendo estos alimentos podemos realmente obtener los nutrientes de estos alimentos y realmente desempeñar un papel en el mantenimiento de la salud, porque no todos los nutrientes de estos alimentos se disolverán en agua.

Los dátiles rojos contienen saponinas/alcaloides/flavonoides/aminoácidos/sacáridos/calcio/fósforo/hierro/magnesio/potasio/vitamina C/

vitamina A/vitamina P/B Nutrientes como las vitaminas/ácido málico/ácido tartárico/fosfato de adenosina tienen un buen efecto regulador sobre la hipertensión/hemorragia cerebral/enfermedad coronaria y hemorragia visceral. La azufaifa también se conoce como "píldora de vitaminas naturales" en el extranjero.

La baya de goji es rica en polisacárido de baya de goji/pigmento de baya de goji y una variedad de vitaminas y minerales. El consumo regular de baya de goji tiene efectos antienvejecimiento, antifatiga, inmunidad mejorada, hepatoprotector, inhibición de tumores y aterosclerosis. , para algunas personas con mucha actividad mental, también puede aliviar la fatiga mental.

El espino, también conocido como rojo de montaña/fruta roja/fruta roja, tiene un sabor ácido y dulce y tiene un alto valor nutricional y medicinal, especialmente para los ancianos, puede mejorar el apetito/mejorar el sueño/mantener los huesos y sangre Mantenga el calcio constante, prevenga la osteoporosis/prevenga la aterosclerosis, etc. Además, el espino puede dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la vitalidad del corazón, excitar el sistema nervioso central, reducir la presión arterial y el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y tener efectos diuréticos y sedantes. Por lo tanto, remojar estos tres alimentos en agua al mismo tiempo aún puede tener ciertos efectos beneficiosos para la salud, pero lo mejor es cantidades adecuadas.