¿Cuáles son los ingredientes de belleza naturales?
Muchas mujeres prestan más atención a la belleza y al cuidado de la piel. La belleza no sólo implica el uso de algunos productos para el cuidado de la piel, sino que también requiere atención a la dieta diaria. Muchos alimentos tienen muchos beneficios para la piel y pueden reponer nutrientes. para la piel Y también se puede utilizar para aplicar en la cara. Entonces, ¿cuáles son los ingredientes de belleza naturales? ¿Cómo utilizar frutas y verduras para la belleza y el cuidado de la piel?
1. Alimento de belleza natural
1. Patatas para el rostro:
Cortar las patatas en rodajas finas y atarlas alrededor de los ojos y el rostro para eliminar la hinchazón y blanquear. , retrasa el envejecimiento de la piel y limpia Suave y tierna, inhibe la melanina y blanquea la piel. Corta las patatas hervidas en rodajas y pégalas en tu cara para que tu piel quede delicada e hidratada.
2. Limpiador de jugo de piña:
“El jugo de piña es un excelente limpiador de la piel”, dijo el Dr. Patrick Bowler. “Las enzimas que contiene pueden eliminar las manchas de la piel”. Puedes tomar un poco de jugo de piña con las manos o con un algodón y masajearlo suavemente en tu rostro.
3. El zumo de limón restaura el tono de la piel:
En verano, ¿has seguido alguna vez la moda para conseguir una piel bronceada? ¿Ahora te arrepientes y quieres volver a cambiar el color de tu piel? El jugo de limón mágico puede ayudarte con esto. Agrega un poco al hacer una mascarilla corporal y verás que el color del trigo se aclara gradualmente.
4. Aloe vera para eliminar el acné:
Disolver el aloe vera en la mascarilla y aplicarla sobre la zona del acné para reducir la inflamación.
5. Mascarilla de yogur:
El experto en cuidado de la piel Arezoo Kaviani recomienda utilizar yogur con frecuencia como mascarilla facial (mascarilla facial entera para pieles secas y yogur bajo en grasa para pieles secas). piel grasa). Los nutrientes pueden suavizar la piel.
6. Tono de piel similar a la leche:
La experta en belleza VaishalyPatel recomienda utilizar leche que contenga magnesio para hidratar el rostro, porque el compuesto de magnesio de la leche tiene efectos antiinflamatorios y antibacterianos. La piel absorbe mejor los nutrientes de otros productos para el cuidado de la piel que usando una mascarilla de arcilla. La piel perfecta como la leche se basa en leche real.
7. Aplicar bolsitas de té en los ojos:
Las bolsitas de té frías son realmente efectivas para tratar los ojos hinchados y las ojeras.
8. Sal gruesa para eliminar los puntos negros:
¿Cómo logró Cameron Diaz derrotar con éxito a los desagradables puntos negros? Añadió una cucharada de sal gruesa y tres gotas de yodo a un cuarto de taza de agua hirviendo, lo mezcló, lo aplicó en un algodón y se lo aplicó en la nariz. Después de unas horas, los puntos negros fueron succionados mágicamente.
9. Aplica clara de huevo en tu cara:
El efecto de aplicarla directamente es bastante bueno. Después de lavarla, tu piel se sentirá tierna y tierna. pegajoso, así que trate de no tener una expresión al usarlo. Si usa clara de huevo, también puede mezclarla con miel y clara de huevo, que pueden hidratar la piel delicada y al mismo tiempo tensar la piel sin arrugas. Puede reducir los poros, suavizar la piel y prevenir o reducir las arrugas.
10. Kiwi para el rostro:
El kiwi es la fruta más rica en vitamina C, por lo que comer kiwi regularmente puede tener un efecto blanqueador sin siquiera darte cuenta. Además, el kiwi tiene buenos efectos cosméticos cuando se utiliza externamente. Después de lavarse la cara, aplique el kiwi pelado uniformemente en la cara y masajee, lo que tiene un efecto significativo en la mejora de los poros dilatados. Además, el kiwi contiene una gran cantidad de ácido de fruta, que puede inhibir la cohesión de los queratinocitos y la precipitación de melanina, eliminar o atenuar eficazmente las manchas oscuras y también tiene un efecto significativo en la transformación del tejido de la piel seca o grasa.
2. Otros alimentos
(1) Piel de cerdo
La piel, las manitas y el rabo de cerdo son ricos en colágeno macromolecular y elastina, cuyo contenido es comparable al de las patas de oso, se conoce como "alimento de belleza". El colágeno puede promover que las células de la piel absorban y almacenen agua, evite que la piel se seque y se arrugue, haciéndola tersa, tersa, plana y suave. La elastina puede promover una fuerte circulación sanguínea en la piel, proporcionar una nutrición suficiente, mejorar la elasticidad y dureza de la piel. La piel y hace que la piel se arrugue. Las arrugas se vuelven más claras o desaparecen. Este efecto embellecedor y cuidado de la piel de la piel de cerdo se registró hace más de 2.000 años en la dinastía Han, en el "Tratado sobre enfermedades febriles" del famoso médico Zhang Zhongjing: "La piel de cerdo tiene el efecto de armonizar los vasos sanguíneos e hidratar la piel". ." "Las mujeres jóvenes lo comen. Puede prevenir el envejecimiento.
”
(2) Frutos secos
Las nueces, piñones, barritas, cacahuetes, sésamo y otros frutos secos son ricos en vitamina E, que es un antioxidante eficaz que puede prevenir la oxidación excesiva de los insaturados. Los ácidos grasos previenen las manchas de edad prematura (manchas de vida) en la piel. También puede prevenir eficazmente la deposición de pigmento marrón en la piel y prevenir las manchas y placas marrones en la cara. La vitamina E también promueve la división celular, la regeneración y retrasa el crecimiento celular. Tiene el efecto de envejecer las células y restaurar la elasticidad de la piel; las nueces contienen una variedad de aminoácidos, vitaminas A, D, K y hierro, fósforo, zinc, manganeso, etc., que pueden promover el crecimiento del cabello y las uñas. previene la caída del cabello, el envejecimiento prematuro y tiene un gran efecto en la prevención de la piel seca y áspera y del envejecimiento prematuro.
(3) Dátiles frescos
Contienen una gran cantidad de vitamina C, que. Es un antioxidante eficaz que puede mantener la elasticidad de la piel e inhibir y bloquear la formación de melanina en la piel. Si hay más melanocitos en la piel, el color de la piel será más oscuro. Consuma más verduras y frutas frescas ricas en vitaminas. C y comer menos sal para reducir la pigmentación. Las manchas se reducen o desaparecen.
(4) La batata
Contiene una sustancia similar al estrógeno y la vitamina E. Su consumo regular es eficaz. para mantener la piel tierna y retrasar el envejecimiento, también contiene una gran cantidad de mucina que puede promover la salud, prevenir la fatiga y hacer que las personas tengan energía. También contiene una gran cantidad de celulosa, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. es un alimento ideal para bajar de peso.
(5) Hígado de ganado y aves
Es rico en vitamina A, que puede lubricar, fortalecer la piel y prevenir la aparición de asperezas. , piel escamosa u síndrome de ojo seco, úlceras corneales, estomatitis angular, etc.
(6) Pepino
El pepino es conocido como "alimento de belleza natural" en el extranjero. La piel es delicada y tierna, delgada, ligera y fuerte. El pepino es rico en ácido propanodioico, que puede prevenir la conversión de azúcares en el cuerpo en grasa y puede digerir el exceso de grasa en el cuerpo. El quelpo es rico en hierro, que puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro y mejorar el color de la piel de las personas. Es rosado y hermoso, y puede prevenir y tratar la alopecia por deficiencia de hierro; es rico en yodo, que puede prevenir y tratar el "cuello grueso". enfermedades y también puede promover el metabolismo, acelerar la renovación del tejido humano y hacer que las personas luzcan jóvenes y enérgicas.
(8) Melón de invierno
El "Compendio de Materia Médica" Dice que el melón de invierno "aporta buen color, repone el qi y alivia el hambre, y hace que las personas se sientan ligeras y resistentes al envejecimiento después de un uso prolongado". Contiene trigonelina y ácido propanol. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el segundo puede prevenirlo. el azúcar se convierta en grasa, consiguiendo así la pérdida de peso.
(9) Higos
Contiene 17 tipos de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, entre los que se encuentra el ácido aspártico antifatiga. el mayor contenido Contiene una enzima acidificante superóxido, que tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y prolongar la vida: sus raíces, tallos y hojas se decoccionan y lavan. Tiene el efecto cosmético de tratar tiñas, lunares, pecas y lubricar la piel.
(10) Las cebollas son ricas en vitamina C y niacina, que pueden promover la respuesta de las células epidérmicas al oxígeno en la sangre. La absorción es beneficiosa para la formación de la matriz intercelular y mejora la capacidad de regeneración. células, manteniendo la piel blanca, tersa y suave. Además del consumo habitual, también puedes lavar media cebolla y remojarla en un recipiente con agua. Utiliza esta agua para lavarte la cara antes de acostarte para conseguir efectos de belleza.
(11) Morera
Contiene una variedad de vitaminas, más de 10 aminoácidos, calcio, fósforo, hierro, cobre, zinc, etc., que pueden nutrir el hígado y los riñones. , nutre el yin y la sangre, tiene el efecto de rejuvenecer la vista, curar enfermedades y prolongar la vida. La morera también puede aumentar la actividad de las enzimas en el cuerpo humano y retrasar el envejecimiento celular.
(12) Las ostras
Contienen una sustancia llamada ácido pantoténico, que puede hacer que el cabello sea denso, negro y brillante y previene las canas prematuras. También contiene cobre y vitaminas B; También previene el envejecimiento prematuro y la caída del cabello.
3. Precauciones de belleza y cuidado de la piel
1. Elimina la piel muerta para que la piel esté más suave y luminosa.
Elimina la piel muerta regularmente 1-2 veces al día. semana . El número específico de veces depende de si tienes piel sensible. Si tienes la piel sensible, una vez a la semana es suficiente. Si tienes la piel grasa, exfolia dos veces por semana.
2 Aplica protector solar
Asegúrate de incluir protector solar en tu rutina de cuidado de la piel. Los rayos ultravioleta pueden hacer que produzcas melanina, destruyas los radicales libres y te vuelvas propenso al envejecimiento. Incluso si no vas a la playa, asegúrate de usar protector solar. SPF 30-50 es suficiente. Al mismo tiempo, no creas que puedes omitir este paso en los días nublados, de lo contrario, todavía habrá un 80% de rayos ultravioleta esperando dañar tu piel.
3 Haz más ejercicio
El ejercicio puede ayudarte a mantener la calma, equilibrar los efectos del envejecimiento del cortisol, prevenir algunas enfermedades relacionadas con la edad y aumentar tu capacidad pulmonar. Promueve la circulación sanguínea y reduce la inflamación en tu piel.
4 No te maquilles demasiado
Si quieres que tu piel luzca más joven, no te pongas demasiado polvo en la cara para que tu maquillaje luzca también más joven. grueso.
5 Uso de mascarilla facial
No necesariamente requiere mascarilla facial en el sentido tradicional. Por ejemplo, una mascarilla para dormir se puede aplicar antes de acostarse por la noche y lavarse al despertar a la mañana siguiente. También puede tener un buen efecto para el cuidado de la piel. Si la mascarilla contiene manteca de karité o manteca de cacao, puede hidratar y tensar la piel de forma más eficaz.
6 Come para tener una piel sana
Esto no significa que debas renunciar a tu comida chatarra favorita que puede no ser saludable. El consumo de alimentos ricos en proteínas (como productos lácteos bajos en grasa, carnes blancas, huevos y carne magra) puede ayudarle a sentirse lleno, estabilizar su estado de ánimo, reducir el estrés y darle una piel mejor y más blanca.
7 Practica la respiración profunda
Respirar profundamente durante unos minutos puede reducir el estrés y resistir el envejecimiento.
8 Tómate unos minutos para relajarte
La fragancia de lavanda, encender una vela relajante con fragancia, como vainilla o lavanda, o darte un baño pueden mejorar la superficie de tu piel e incluso dentro de ti.