¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tomar café para las mujeres?

1. Previene las alergias. La cafeína estimula y excita el sistema nervioso simpático, por lo que beber una taza de café puede ayudar a prevenir las alergias. Alergias, asma, etc. Cuando esté a punto de ocurrir un ataque, bebe una taza de café con anticipación, que no solo podrá aprovechar el efecto estimulante de la cafeína, sino también regular tu psicología.

2. Mantener la piel. La cafeína tiene las funciones de acelerar el metabolismo de la piel, reducir las ojeras provocadas por la circulación sanguínea, antioxidante, mantener la piel llena de fuerza y ​​retrasar el envejecimiento.

3. Favorecer la peristalsis intestinal. El café tiene un alto contenido de fibra dietética soluble, que puede acelerar la motilidad gastrointestinal. Para las mujeres con estreñimiento leve, también pueden beber un poco de café para aliviar el estreñimiento.

Desventajas:

1. Provoca anestesia. Si un bebedor habitual de café reduce la cantidad de café a la mitad, le provocará dolores de cabeza, dolores musculares, fatiga, falta de concentración, náuseas y otros síntomas.

2. Beber demasiado café también puede provocar parálisis o impotencia.

3. Si bebes más de tres tazas de café a la vez, experimentarás estrés emocional, ansiedad y dificultad para respirar. Si bebes más de diez tazas, te provocará intoxicaciones, como mareos, tinnitus, presión arterial elevada, visión borrosa, taquiarritmia e incluso trastornos neurológicos y temblores musculares. La dosis tóxica de cafeína es generalmente de 0,5 a 1 g.

Datos ampliados:

El mejor momento para tomar café

Tomar café antes y después de las comidas.

Antes de una comida, o media hora después de una comida, se puede decir que este momento es el mejor momento del día para tomar café. Por tanto, beber café en este momento puede favorecer la digestión de los alimentos en el estómago y reducir la carga de trabajo del estómago.

Y esto no afectará negativamente a la función normal del cuerpo de absorber el hierro de los alimentos. Además, las personas con anemia por deficiencia de hierro deben evitar tomar café media hora antes y después de las comidas para evitar agravar la deficiencia de hierro.

2. Beber café antes del ejercicio

Beber café media hora antes del ejercicio favorece más la quema de grasa corporal durante el ejercicio. Porque el café puede acelerar el metabolismo después de ingresar al cuerpo humano y el consumo calórico del cuerpo también aumentará. La mayoría de las calorías se convierten a partir de grasas, por lo que beber café media hora antes del ejercicio puede reducir la grasa corporal.

People's Daily Online: Tomo café con frecuencia. ¿Conoces los pros y los contras del café?

People's Daily Online - ¿Cuándo es el mejor momento para tomar café? ¿Cuáles son los beneficios de tomar café para las mujeres?