¡También podrás disfrutar de deliciosas tortitas de arroz durante el confinamiento!

El pastel de Año Nuevo es un alimento tradicional del Año Nuevo chino. No solo es suave, glutinoso, dulce y delicioso, sino que también es rico en diversos nutrientes. Sin embargo, las mujeres durante el período de confinamiento, aunque los pasteles de arroz son deliciosos, también deben prestar atención a comerlos con moderación. Este artículo presentará el contenido nutricional, los grupos adecuados y las precauciones de consumo de los pasteles de arroz para ayudarle a disfrutar mejor de los deliciosos pasteles de arroz.

Nutrición normal

La torta de arroz es rica en proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B2 y otros nutrientes.

Comer una cantidad moderada durante el periodo de confinamiento

El ingrediente principal del pastel de arroz es el arroz glutinoso, que no es fácil de digerir. El consumo excesivo puede aumentar la carga gastrointestinal. Se recomienda que las madres en el próximo mes presten atención a su ingesta al disfrutar de las delicias de las tortas de arroz. No comas demasiado de una vez. Es mejor comerlo caliente para evitar afectar el sabor y la digestión.

Personas que comen con precaución

Las personas que padecen diabetes, enfermedades gastrointestinales y exceso de humedad y calor necesitan comer galletas de arroz con precaución para no agravar su condición.

Elige métodos de cocción saludables

Se recomienda elegir métodos de cocción saludables, como cocinar al vapor y hervir, para conservar los nutrientes de las tortas de arroz y reducir el aporte calórico. La torta de arroz tiende a endurecerse después de enfriarse y es difícil de digerir. Se recomienda volver a cocinarla al vapor antes de comerla.