¿Qué alimentos puedes comer en verano para prevenir un golpe de calor y eliminar las humedades?

Además de su efecto diurético, los frijoles mungo también pueden eliminar el calor y desintoxicarse. La forma más sencilla de comerlo es cocinar sopa de frijol mungo sin pelarlo, sin añadirle azúcar y dejándolo enfriar sin refrigeración. Incluso puedes comer frijoles para sopa de 1 a 2 veces al día. Las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.

Los frijoles rojos pueden reducir la hinchazón y desintoxicar, y tienen un efecto diurético y humectante más fuerte que los frijoles mungo. Se puede utilizar como relleno para gachas o pasta al vapor y además tiene buen sabor. Generalmente, puedes comer todo lo que quieras de 2 a 3 veces por semana.

El melón de invierno es un buen alimento para reducir grasas y diuresis, siendo muy adecuado para consumir en verano y otoño. Por lo general, se corta en trozos o rodajas y se prepara en sopa clara o sopa de melón y camarones. Es mejor agregar sal ligera en lugar de nada, ya que puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo y tiene un mejor efecto de consumo a largo plazo.