¿Qué alimentos debes comer menos durante el embarazo?
1. Alimentos que no se pueden consumir durante el embarazo 1. La papaya es rica en vitamina C y baja en calorías, lo que no sólo ayuda a agrandar los senos sino también a perder peso. Se puede decir que es el manjar favorito de las mujeres. Sin embargo, la papaya contiene estrógeno, que puede interferir fácilmente con los cambios hormonales en el cuerpo, provocando infertilidad y provocando que el embrión implantado en el útero pierda su función de progesterona. La papaya verde, en particular, es muy perjudicial para el feto. En los países del sudeste asiático, los residentes locales a veces comen papaya como anticonceptivo, por lo que las amigas a las que les gusta comer papaya deben evitar comerla cuando se preparan para el embarazo. 2. Las zanahorias son ricas en caroteno, múltiples vitaminas y otros nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Una investigación estadounidense muestra que después de que las mujeres comen demasiadas zanahorias, comer grandes cantidades de caroteno puede causar amenorrea y depresión. 3. Café. El café tiene un impacto directo en el embarazo. Entre estas mujeres, las que bebían más de una taza de café al día tenían menos probabilidades de quedar embarazadas.
2. ¿Qué es bueno comer durante el embarazo? El ácido fólico juega un papel importante en el desarrollo y crecimiento de los bebés. Debido a que el ácido fólico afecta el desarrollo del cerebro del bebé, si el ácido fólico es insuficiente, el desarrollo del cerebro será incompleto e incluso provocará malformaciones fetales. Por lo tanto, es mejor que las amigas complementen el ácido fólico durante el embarazo. Los alimentos que contienen ácido fólico incluyen: 1. Verduras verdes, lechuga, espinacas, tomates, zanahorias, verduras, espárragos, coliflor, colza, frijoles, vainas, champiñones, etc. 2. Frutas frescas: naranjas, fresas, cerezas, plátanos, limones, melocotones, ciruelas, albaricoques, arándanos, manzanos silvestres, dátiles rojos, espinos, granadas, uvas, kiwis, nueces, etc. 3. Hígado de cerdo, pollo, ternera, cordero y otros animales, aves y huevos. 4. Frijoles, nueces, soja, productos de soja, nueces, anacardos, castañas, almendras, pinos, etc.
A algunas mujeres les gusta comer chiles. Si una mujer se está preparando para quedar embarazada, es mejor no comer alimentos picantes. Comer chile, pimiento, pimiento y otros alimentos puede provocar estreñimiento. Las mujeres embarazadas que comen mucha comida picante no son buenas para el sistema digestivo y también pueden afectar el embarazo.