¿Qué snacks no se deben comer durante la pérdida de grasa?
El youtiao con leche de soja es el mejor y delicioso comienzo del día. El youtiao es un alimento que a la mayoría de nosotros nos gusta comer. Sin embargo, una barra de masa frita = 3 tazones de arroz = 50 minutos de ejercicio. ¿Es realmente algo tan rico en calorías algo que deberías comer durante el período de pérdida de grasa? Además, ¿qué más hay para desayunar además de palitos de masa fritos? ¿Albóndigas fritas? ¿Cabeza de león? ¿Una especie de desayuno frito? ¡No puedo imaginarlo!
Fideos instantáneos
Aunque no me gustan los fideos, existe una tentación irresistible por los fideos instantáneos, pero aún así trato de soportarla. Un paquete de fideos instantáneos fritos = 400 calorías, cuyo consumo requiere una hora de trote. ¿Quieres llorar sin lágrimas después de saber la verdad? ¡Yo también! ¡Puedo soportar comerlo una vez cada seis meses!
Papas fritas
¿No te sientes solo y aburrido si no comes algunos snacks mientras estás tumbado en el sofá viendo la televisión? Sin embargo, el snack más común son las patatas fritas. A muchos de mis amigos les gusta comer patatas fritas, ¡pero a mí no! Una bolsa de patatas fritas = unas 550 calorías, que es uno de los snacks más intocables durante el periodo de pérdida de grasa.
Bebidas carbonatadas
Durante la pérdida de grasa, lo que más digo es nunca tomar bebidas carbonatadas, lo mejor es no tomarlas. Entre ellos, Coca-Cola es la favorita de casi todos los jóvenes. Ya sea que estés viendo una película o yendo de compras, debes beber Coca-Cola cuando tengas sed. Pero cuando escuchas Coca-Cola = 168 calorías, necesitas hacer 90 minutos de ejercicio aeróbico. Entonces, esto es simplemente beber grasas. Demasiado aterrador.
Hamburguesas de ternera
A muchos amigos les gusta beber Coca-Cola, como una hamburguesa con Coca-Cola, pero su alto contenido en grasas y calorías hará que las personas engorden cada vez más. Una hamburguesa = 5 tazones de arroz, que tardan 208 minutos en consumirse. Algunas niñas no comen arroz porque tienen miedo de ganar peso. Como resultado, resolvieron el problema comiéndose una hamburguesa. Como resultado, ganaron peso varias veces sin darse cuenta.
Croissant
Entre los panes, no me atrevo a comer croissants y donuts. Cuando se viaja al extranjero, no es fácil desayunar pan. Los croissants contienen manteca vegetal, grasa y son ricos en calorías. Un croissant = 375 calorías, un desayuno de dos. Si lo comes durante mucho tiempo acumularás más grasa de forma inconsciente.
Acerca de varios postres
Un trozo de tarta de queso = correr durante 1 hora; normalmente las calorías de la tarta de queso son 343Kcal/100g, así que tómatelo con calma la próxima vez.
Un litro de Haagen-Dazs = 30 minutos de subir escaleras; las calorías del helado Gendas son 313,73 Kcal/100 g, cifra superior a la de la mayoría de helados del mercado, sólo superada por el Heluxue.
Etiqueta de la taza taza DQ Blizzard = saltar la cuerda durante 1 hora; una taza de helado DQ tiene 204 calorías/100 g, solo superada por el helado Haagen-Dazs.
Un cono McDonald's = 30 minutos de natación; las calorías de un cono McDonald's son 158Kcal/100 g, una cantidad pequeña que contiene una enorme energía.
Una taza de Frappuccino = 1 hora de conducción; las calorías de una taza grande de Frappuccino de Starbucks son 97 calorías/100 g, que es 48 veces más que una taza de café normal.
Un bol de miel de chopo = 20 minutos de fitness; las calorías de la miel de chopo son 94Kcal/100g, ligeramente superiores a las de la leche doble piel.
Un plato de leche de doble piel = 65438 Caminata de 0,5 km Un plato de leche de doble piel tiene 90 calorías/100 g Entre muchos postres deliciosos, un plato de leche pura de doble piel es uno de los. alimentos adelgazantes.
Una taza de té con leche = 15 minutos de caminata; las calorías del té con leche común son 48 calorías/100 g, lo cual es muy pequeño en comparación con otros postres.
Un plato de pasta Guiling = 40 minutos de yoga. La pasta de tortuga común tiene un contenido calórico de 46Kcal/100g, lo que la convierte en el postre con menos calorías.
Entonces, además de los anteriores, ¿qué otros snacks deberíamos comer menos o intentar no comer?
Castañas, ciruelas, salchichas, galletas con chispas de chocolate ¡y más!