El papel de la dopamina
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Tu cerebro pornográfico es detenido por sitios web extranjeros. El webmaster Gary Wangshaob es neurocientífico. Analiza desde una perspectiva neurocientífica cómo la pornografía y la masturbación son adictivas y sus efectos en el cerebro. La masturbación prolongada y ver pornografía cambiarán la estructura neuronal del cerebro, lo que hará que el cerebro sea muy adicto a la pornografía y la masturbación, lo que provocará una serie de síntomas como fobia social, depresión, impotencia, eyaculación precoz, etc. En respuesta a este tipo de adicción, el webmaster propuso un programa de desintoxicación llamado "reinicio", que permite que el cerebro de los adictos vuelva a la normalidad y se deshaga de la adicción. "Reiniciar" Las personas deben dejar de ver películas pornográficas y de masturbarse, lo que permitirá que el retorcido sistema de recompensa del adicto vuelva a la normalidad.
¿Qué pasará si pones una rata macho y una rata hembra en una jaula? Primero, ves un apareamiento frenético. Luego, gradualmente, las ratas macho se cansarán de las ratas hembra. Incluso si ella quisiera más, él era suficiente. Sin embargo, después de reemplazar la rata hembra por una nueva, la rata macho inmediatamente volvió a la vida e intentó fertilizar activamente a la nueva rata hembra. Este experimento se puede repetir hasta que la rata macho esté agotada.
Esto se llama efecto Coolidge: una reacción automática ante una nueva pareja. Por eso eres adicto al porno online.
Al igual que los ratones, existe un mecanismo primitivo en tu cerebro que te incita a intentar aparearte con una mujer bidimensional en la pantalla de tu computadora. (Nota: el efecto Coolidge también se aplica a las mujeres. Los estudios han descubierto que las mujeres humanas pueden ser tan promiscuas como los hombres cuando se les da la oportunidad).
Los circuitos neuronales primitivos del cerebro son responsables de las emociones y la motivación. , impulsos y comportamiento subconsciente de toma de decisiones. Este sistema es tan eficiente que apenas ha evolucionado desde los albores de la humanidad.
Para vosotros, las ratas y otros mamíferos, el deseo y la motivación sexual provienen de un compuesto nervioso llamado dopamina. La dopamina activa mecanismos de recompensa en el cerebro primitivo. Nos hace sentir deseo y placer, y también nos vuelve adictivos.
Este primitivo sistema de recompensa te impulsa a hacer todo lo posible para poder sobrevivir y transmitir tus genes a la siguiente generación. Entre los mecanismos de recompensa humanos, las principales prioridades incluyen la comida, el sexo, el amor, la amistad y la novedad. Estos se llaman "reforzadores naturales" y son diferentes de las drogas adictivas.
El propósito evolutivo de la dopamina es motivarte a hacer cualquier cosa que ayude a que tus genes se perpetúen. Cuanto más liberas, más piensas. quieres, más quieres. Por otro lado, sin dopamina, no te interesará. Por ejemplo, el chocolate y el helado liberan mucha dopamina, pero el apio no tiene tanta estimulación sexual ni orgasmo. los mecanismos de recompensa que la naturaleza puede proporcionarte. Libera la dosis única más grande de dopamina.
Aunque la dopamina a menudo se llama la "molécula del placer", este nombre no es técnicamente exacto. Se trata de descubrir y buscar recompensas. —expectativas—que son nuestras motivaciones y deseos, pero parece que las recompensas y el placer finales son los que provienen de los opioides. Aunque esto es muy controvertido, en general, la dopamina es un anhelo y los opioides son antojos. >La dopamina aumenta en respuesta a la novedad. Una nueva película, el último dispositivo... todos somos adictos a la dopamina. La emoción por todas las cosas nuevas desaparece a medida que la dopamina disminuye. Así es como funciona el efecto Coolidge: Ratas macho. Libera cada vez menos dopamina a la hembra actual, pero aumenta cuando aparece una nueva hembra.
Sorprendentemente, cuando se trata de nuevas relaciones sexuales, las ratas y los humanos no son diferentes. Por ejemplo, los investigadores australianos reprodujeron repetidamente a los sujetos el mismo conjunto de películas pornográficas y midieron las respuestas de su pene, descubriendo que su excitación sexual disminuía a medida que aumentaba el número de visualizaciones (ver imagen a continuación). Los hábitos se vuelven aburridos. dopamina.
Después de la decimoctava proyección, justo cuando los sujetos comenzaron a quedarse dormidos, los investigadores mostraron una nueva serie de películas pornográficas durante las proyecciones decimonovena y vigésima. lo superó. Los sujetos y sus penes fueron refrescados nuevamente. Sí, las mujeres muestran efectos similares. )
La pornografía en Internet en particular estimula los mecanismos de recompensa porque la novedad está a sólo un clic de distancia. Podría ser una nueva 'compañera de apareamiento', una escena inusual, una postura extraña o... ya entiendes la idea. Con varias páginas abiertas al mismo tiempo e innumerables visitas, puedes encontrar más parejas sexuales en sólo diez minutos que las que un cazador primitivo podría encontrar en toda su vida.
¿Cómo responde el cerebro ante una sobreestimulación para la que nunca ha evolucionado? Algunos cerebros intentan adaptarse, lo que lleva a la adicción.
No puedo enfatizar lo suficiente este punto: ¿es la adicción a la pornografía en Internet una "adicción al sexo"? Es una adicción a Internet. Realmente no puedo enfatizar esto lo suficiente: la adicción a la pornografía en Internet no es una "adicción al sexo", es una adicción a Internet. Aunque a menudo implica masturbación, en realidad es una adicción a los nuevos píxeles de la pantalla de la computadora.
Se sabe que las sustancias que aumentan la dopamina, como el alcohol o la cocaína, son adictivas. Sin embargo, sólo entre el 65.438+00 y el 65.438+05% de los humanos o ratones que toman sustancias adictivas (distintas de la nicotina) se vuelven adictos. ¿Significa esto que otros no se volverán adictos? Cuando se trata del consumo de drogas, tal vez la respuesta sea sí.
Pero ante recompensas naturales ilimitadas, como comida chatarra o incluso videojuegos, la respuesta es "no". Sin embargo, no todos los usuarios son adictos.
La razón por la que la comida y el sexo altamente estimulantes nos hacen adictivos (aunque no seamos adictos específicamente) es porque nuestro sistema de recompensa evolucionó porque nos impulsa a buscar comida y sexo, no veneno. Las dietas actuales ricas en grasas y azúcares (el 75% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso y el 35% son obesos) tienen más probabilidades de ser adictivas que la pornografía y las drogas en Internet. Estas extraordinarias versiones de recompensas naturales permiten anular los mecanismos de gratificación de nuestro cerebro (esa sensación de "estoy lleno") porque lo que nuestros genes exigen en primer lugar es calorías concentradas y la oportunidad de aparearse.
Investigaciones recientes muestran que tanto las adicciones conductuales (adicción a la comida, el juego patológico, los videojuegos y la adicción a Internet) como las adicciones a sustancias implican los mismos mecanismos adictivos, lo que resulta en los mismos cambios en la estructura cerebral y en la química. Estos cambios cerebrales incluyen:
1. Desensibilización ("adormecer la respuesta al placer"): Disminución de los niveles de dopamina y de los receptores de dopamina (D2), lo que hace que los adictos respondan menos al placer y a los estimulantes de dopamina. drogas. Las cosas están más "hambrientas". Los adictos ignoran los intereses, los estímulos y los comportamientos que alguna vez disfrutaron.
2. Sensibilización ("Happy Super Memory"): Los enlaces neuronales reprogramados hacen que el mecanismo de recompensa del adicto sea más sensible a las señales y pensamientos relacionados con la sustancia adictiva. Esta memoria pavloviana hace que los adictos sean más atractivos que otras cosas.
3. Disfunción del lóbulo prefrontal ("erosión de la voluntad"): Los cambios en la materia gris y blanca de la corteza prefrontal reducen la capacidad de los adictos para controlar los impulsos y predecir las consecuencias.
4. La parte del manejo del estrés es anormal: el estrés puede hacer que sea más fácil romper los preceptos.
¿Son estos los únicos cambios? No. Estas amplias categorías de indicadores representan cambios celulares y químicos más sutiles, al igual que los bocetos del cáncer no muestran cambios celulares y químicos.
La mayoría de estos pequeños cambios no pueden detectarse en modelos humanos porque las técnicas requeridas son demasiado agresivas. Sin embargo, se han encontrado en modelos animales.
Una proteína llamada DeltaFosB es el interruptor maestro que inicia estos cambios cerebrales relacionados con la adicción. El consumo excesivo de recompensas naturales (sexo, alimentos ricos en azúcar, alimentos ricos en grasas, ejercicio aeróbico) o el abuso prolongado de cualquier droga puede provocar la acumulación de DeltaFosB en el mecanismo de recompensa del cerebro. Es importante destacar que las drogas son adictivas porque amplifican o inhiben los mecanismos de recompensa naturales existentes.
La función evolutiva de DeltaFosB es impulsarnos a “adquirir tanto como sea posible”. Es el mecanismo por el cual nos volvemos adictos a la comida y al apareamiento. En otros entornos y situaciones (refiriéndose a sociedades primitivas), su efectividad no es mala. Con la llegada de versiones no convencionales de recompensas naturales, es fácil volverse adicto a la comida chatarra y la pornografía en línea. Es por eso que la Sociedad Estadounidense de Medicina de las Adicciones afirma claramente que la adicción a la comida y al sexo son adicciones reales (ver más abajo).
El 'mecanismo de indulgencia' es una ventaja evolutiva en condiciones donde la supervivencia depende de algo más que el apetito normal. Por ejemplo, los lobos a menudo necesitan comer más de veinte libras de presas de una sola vez. O tal vez nuestros antepasados necesitaban ganar algunos kilos para almacenar más calorías y superar tiempos difíciles. Otro ejemplo es durante la época de apareamiento, cuando hay una gran cantidad de parejas para concebir. En el pasado, estas oportunidades eran pocas y espaciadas.
Nuestro entorno es completamente diferente. Hay innumerables oportunidades de apareamiento en línea y ellas estimulan su cerebro para que piense que son reales. Como cualquier buen mamífero, intentas difundir tus genes lo más que puedas. Pero esta temporada de apareamiento es interminable para ti.
Clic, clic, clic, clic, clic, clic, clic, clic, clic, clic, clic, clic, clic. Día tras día, sin fin. Esto pone el mecanismo de la indulgencia a toda marcha. La evolución nunca preparó el cerebro de los homínidos para este tipo de estimulación constante.
El consumo excesivo (de comida o sexo) es una señal de que te has topado con la pared evolutiva de tu cerebro primitivo. Si continúa consumiendo demasiado todos los días, la dopamina desencadena la acumulación de DeltaFosB, provocando cambios en el cerebro, incluida la sensibilización.
La pregunta más obvia ahora es: "¿Cuánto es demasiado?" La respuesta es simple: "No importa cuán grande sea la cantidad de estimulación, siempre que conduzca a la acumulación de DeltafosB y su correspondiente. cambios en el cerebro, es excesivo."
Es por eso que preguntas como "¿Cuál es la definición de pornografía?" o "¿Cuánta pornografía se necesita para volverse adicto?" son engañosas e irrelevantes. Lo primero es como preguntar si las máquinas tragamonedas o el blackjack causan adicción al juego. Esto último es como preguntarle a un adicto a la comida cuántos minutos le llevó volverse adicto.
El sistema de recompensas no sabe qué es la pornografía. Simplemente registra el nivel de estimulación a través de picos de dopamina. Esta es una cuestión biológica, no una cuestión política moral o sexual.
El aprendizaje, la memoria y los hábitos se pueden resumir en un viejo pero correcto dicho: "Las células nerviosas que se activan juntas, se conectan juntas".
Parte de la razón por la que la adicción causa cambios neurológicos en el cerebro es la sobreproducción de una sustancia química natural (△FOSB), que fortalece las conexiones con las células nerviosas, permitiéndoles comunicarse más fácilmente. Esto sucede en todos los procesos de aprendizaje. A esto se le llama neuroplasticidad. Una experiencia más fuerte, una conexión más fuerte. Cuanto más fuerte sea la conexión, más fácil será para los impulsos eléctricos seguir este nuevo camino.
Si la navegación habitual provoca cambios en el cerebro asociados con la adicción a la pornografía, entonces se ha formado una "rutina" en tu cerebro. Así como el agua fluye por el camino de menor resistencia, también lo hacen los impulsos y las ideas. Como ocurre con cualquier técnica, cuanto más la practicas, más fácil se vuelve. Rápidamente se vuelve automático, sin ningún pensamiento consciente. Has desarrollado un profundo camino erótico en tu cerebro: un camino neuronal sensible.
Las vías neuronales sensibilizadas pueden considerarse como una versión mejorada del condicionamiento pavloviano. Cuando es desencadenado por un pensamiento, las vías neuronales sensibilizadas estimulan continuamente los circuitos de recompensa, creando un deseo que no se puede ignorar.
Cuando la sensibilización y el deseo te impulsan a utilizar pornografía, el mecanismo de recompensa se sobreestimula, lo que lleva a un caos localizado. Las células nerviosas bombardeadas con dopamina dicen: "Ya es suficiente". Si alguien grita, te tapas los oídos. A medida que las células emisoras de dopamina continúan bombeando dopamina, las células nerviosas receptoras cubren sus "oídos" y reducen los receptores de dopamina (D2).
El ciclo de desensibilización es el mismo que en otras adicciones:
Indulgencia → Ansia → Entumecimiento de las respuestas emocionales placenteras → Ansia → Indulgencia creciente → Mayor reducción de la dopamina y de los receptores de dopamina → Mayor desensibilización . ...
Pronto serás adicto al porno porque tu cerebro piensa que nada podría ser más divertido. Genéticamente hablando, este es un diseño perfecto que te permitirá fertilizar como loco antes de que se te escape tu preciosa oportunidad de apareamiento.
Así como la desensibilización puede adormecer los placeres cotidianos, la sensibilización puede hacer que su cerebro reaccione exageradamente a cualquier cosa relacionada con la adicción a la pornografía. Con el tiempo, este tipo de matar dos pájaros de un tiro puede hacer que tu sistema de recompensas grite ante el más mínimo indicio de pornografía, pero permanezca indiferente cuando aparece una pareja real. La desensibilización no es una “lesión”. Si sus células así lo desean, pueden reconstruir los receptores de dopamina perdidos en cuestión de minutos. En cambio, la desensibilización es un sistema de retroalimentación negativa que funciona a toda marcha.
Si estos dos cambios neuroplásticos pudieran hablar, la desensibilización y los gemidos, “no puedo tener suficiente” (señales bajas de dopamina), mientras que las alergias te pican en las costillas y te dicen: “Oye, hombre, tengo lo que necesitabas”. Esto es lo que causa en primer lugar la desensibilización.
El entumecimiento de la respuesta de placer (desensibilización), combinado con vías neuronales profundas, conduce a un alivio a corto plazo (hipersensibilidad), que es la base de todas las adicciones.
La tolerancia (adormecer la respuesta de placer) significa que un drogadicto necesita más “droga” para conseguir el mismo efecto. Los consumidores habituales de pornografía a veces descubren que son tolerantes con gustos anteriores y buscan una mayor estimulación en nuevas direcciones. Mucha gente utiliza cosas más excitantes, quizás porque están "prohibidas" y "aterradoras", lo que combinado con la excitación sexual proporciona una mayor excitación química al cerebro... al menos durante un corto periodo de tiempo en su interior.
Así que, muchas veces, descubrirás que al principio solo miraste el trasero de una actriz famosa, pero después de unos meses, descubrirás que has "progresado" hasta tener barba. o escenas de violación violenta. Recuerde, cuando un adicto pasa a una nueva categoría o más allá, se vuelve insensible. Su orientación sexual básica no ha cambiado.
Cuanto más intenso sea el evento erótico (orgasmo + vídeo), o cuantas más veces se repita, más fuerte será la conexión. Con cada experiencia, el cerebro se reconfigura en respuesta al nuevo sabor. Si tus gustos sexuales cambian, también cambia tu cerebro.
Muchas personas todavía creen que sólo las sustancias químicas, no comportamientos como la pornografía en Internet, pueden causar adicción. Sin embargo, los neurocientíficos que estudian los efectos de la adicción en el cerebro no lo creen así. Los expertos que entienden la adicción tienen muchas definiciones de adicción en diferentes campos. A continuación se muestra un modelo simple de adicción que incluye las cuatro C: 1. Uso compulsivo
2. Uso continuo a pesar del conocimiento de las consecuencias adversas.
3. Uso incontrolable de *
4. Ansia - mental o física *
La adicción se acompaña de dependencia física y síntomas de abstinencia. Muchos consumidores habituales de pornografía se sorprenden al descubrir que sus síntomas de abstinencia se superponen con los que experimentan los adictos a la cocaína y los alcohólicos. Pruebe esta prueba para ver si el proceso adictivo está ocurriendo en su cerebro. )
Es importante señalar que la Sociedad Estadounidense de Medicina de las Adicciones enfatiza este concepto simple basado en décadas de investigación: observar los síntomas, signos y comportamientos asociados con la adicción indica que algo está sucediendo en el cerebro involucrado. cambiar.
Por razones políticas, no se han llevado a cabo investigaciones científicas del cerebro que aíslen a los adictos a la pornografía en Internet de los viejos adictos a Internet comunes y corrientes. Sin embargo, después de que comencé a escribir este artículo, se publicaron varios estudios cerebrales sobre la "adicción a Internet", y todos encontraron los mismos cambios cerebrales en los consumidores de drogas. Estos estudios no evaluaron el porcentaje de sujetos adictos a la pornografía en Internet. Sin embargo, es ilógico simplemente concluir que el uso de altos niveles de pornografía en línea no cambia el cerebro, ya que se ha demostrado que la comida chatarra, los videojuegos, los juegos de azar e Internet son adictivos (investigaciones recientes sobre la adicción a Internet incluyen la pornografía). .
La Sociedad Estadounidense de Medicina de las Adicciones (ASAM) puso el último clavo en el ataúd del debate sobre la pornografía en agosto de 2011, después de que escribí esta introducción por primera vez. En ASAM, los principales expertos en adicciones de Estados Unidos publicaron su nueva ronda de definiciones rigurosas de adicción. La nueva definición se hace eco del punto principal de este sitio web. La conclusión es que la adicción conductual afecta al cerebro de la misma manera que lo hacen las drogas. En otras palabras, la adicción es una enfermedad (condición), no una raza. De hecho, esta nueva definición pone fin al debate sobre si la adicción al sexo y la pornografía son "adicciones reales". ASAM deja claro que la adicción al sexo existe y debe ser causada por los mismos cambios importantes en el cerebro que la adicción a sustancias. De hecho, la categoría de adicción conductual recién creada aparecerá en el DSM-5 revisado.
Quienes gritan "pseudociencia" cuando escuchan adicción a la pornografía en Internet deben tener motivos políticos o desconocer los últimos avances en neurociencia.
Una visión general del estado actual de la neurociencia de las adicciones;
La "pseudociencia" es:
Obviamente, la pornografía actual es de fácil acceso y se ofrece las 24 horas. libertad y privacidad. La forma en que se usa mantiene la dopamina elevada durante períodos de tiempo inusualmente largos, lo que hace que la pornografía en Internet sea particularmente atractiva y potencialmente adictiva (nota: no vamos a entrar en eso aquí, pero mire la pornografía dura y todo tipo de pornografía imaginable y su impacto psicológico inimaginable en adolescentes).
Los sitios web de recuperación de adicciones a menudo enfatizan que la adicción a la pornografía en Internet se debe a la estimulación o los efectos visuales impactantes de la masturbación y el orgasmo. Por supuesto, desempeñan un papel, pero la pornografía en Internet es única en el sentido de que:
1 puede proporcionar una novedad extrema: cientos de nuevas parejas sexuales a la vez. La novedad es apasionante. El porno de hoy no es el Playboy estático y limitado de tu padre. Los usuarios suelen informar que la "autenticidad" es cada vez menos interesante.
2. A diferencia de los alimentos y las medicinas, que tienen restricciones de consumo, no existen restricciones físicas sobre el consumo de pornografía online. Los mecanismos naturales de saciedad del cerebro no se activan a menos que haya un orgasmo. Incluso entonces, los usuarios pueden volver a excitarse haciendo clic en algo más interesante.
3. La adicción a la comida y a las drogas sólo puede mejorarse mediante un mayor consumo (un signo del proceso de adicción). La pornografía en Internet se puede mejorar con "compañeros" novedosos o encontrando estilos nuevos e inusuales. Es común que los usuarios recurran al porno más extremo.
4. A diferencia de las drogas y la comida, la pornografía en Internet no activa en última instancia el disgusto natural del cerebro. El asco es la sensación que tienes cuando no te gustan las drogas o el puré de patatas.
5. La edad a la que los usuarios empiezan a visualizar contenidos pornográficos. El cerebro adolescente se encuentra en el pico de producción de dopamina y neuroplasticidad, lo que lo hace altamente susceptible a la adicción y a la reconfiguración. Los animales adolescentes producen niveles más altos de DeltaFosB para su uso en drogas y recompensas naturales.
¿La masturbación juega un papel en esta adicción? Quizás, pero el impacto es indirecto. La eyaculación frecuente en los animales provoca cambios que suprimen la dopamina, por lo que el deseo sexual queda suprimido durante varios días. Normalmente, la saciedad sexual (definida de forma diferente en cada especie) hace que los hombres cesen la actividad sexual durante un periodo de tiempo. Los usuarios de pornografía sexualmente satisfechos anularán estos mecanismos inhibidores y escalarán a pornografía extrema o pasarán más tiempo viéndola. Ambas acciones producen grandes cantidades de dopamina. Más allá: las señales de "ya terminé" pueden provocar una acumulación de DeltaFosB. Sin el atractivo del porno online, ¿cuántas personas querrían renunciar a él? Para una comprensión completa, consulte: ¿La eyaculación frecuente provoca “resaca”?
Las personas llegan con muchos síntomas diferentes, pero no siempre saben que se debe a su uso sexual intenso. La confusión es comprensible porque los síntomas se ven muy diferentes:
Hay muchas razones para creer que estos síntomas están relacionados con cambios cerebrales relacionados con la adicción, ya que las estructuras en los circuitos de recompensa pueden afectar el estado de ánimo, la función cognitiva y el estrés. respuesta, sistema nervioso autónomo y sistema endocrino. Por ejemplo, muchas de las condiciones mencionadas anteriormente, como la ansiedad social, la depresión, la baja motivación, la disfunción eréctil y los problemas de concentración, están asociadas con niveles bajos de dopamina y niveles bajos o alterados del receptor D2. Para obtener explicaciones neurobiológicas de los numerosos beneficios que experimentan los usuarios que abandonan la pornografía, consulte [Porno, masturbación] y [Mojo: una perspectiva neurocientífica].
Si este fenómeno está relacionado con tus síntomas, necesitas restaurar la sensibilidad de tus circuitos de recompensa, debilitar los circuitos de adicción sensibilizados y fortalecer el control ejecutivo. A este proceso lo llamamos "reinicio". Reiniciar es la mejor manera de darle a tu cerebro un descanso de toda estimulación sexual artificial intensa (incluida la pornografía, las fantasías, las salas de chat, las historias eróticas y las imágenes encontradas en línea) hasta que vuelva a tener respuestas normales.
Los adictos a la pornografía a menudo descubren que el proceso de reinicio es más fácil y rápido cuando reducen o eliminan significativamente la masturbación. Esta abstención de la masturbación y el orgasmo no es una forma de vida, sino un método temporal para profundizar la recuperación de la pornografía y reducir las recaídas. Evidentemente, este proceso fue muy difícil al principio. El cerebro ya no puede depender de la pornografía para proporcionarle una "dosis" artificialmente alta de dopamina (y otros neuroquímicos).
Además de la desensibilización, el uso de la pornografía vincula cualquier señal relacionada con la pornografía con el alivio a corto plazo que proporciona la pornografía. Ciertas señales, como estar solo en casa, imágenes sexys, estrés y ansiedad, activan la rutina erótica de tu cerebro. La única forma de debilitar estos vínculos subconscientes es dejar de usar (fortalecer) estas vías cerebrales y buscar la medicina del estado de ánimo en otra parte. Eliminar la pornografía y las fantasías sexuales conduce a una "desconexión" que, en última instancia, debilita los patrones y deseos sensibilizados.
Otra parte del proceso de reinicio implica fortalecer tu control ejecutivo, que reside en tu corteza prefrontal (detrás de tu frente). La corteza prefrontal es responsable de la evaluación de riesgos, la planificación a largo plazo y el control de los impulsos. El término "degeneración de la corteza prefrontal" se utiliza a menudo para describir cómo la adicción debilita e inhibe estos circuitos de autocontrol.
Se necesitará tiempo y constancia para que estos circuitos vuelvan a funcionar correctamente.
Recuerda: Tu libertad radica en reequilibrar tu cerebro. Luego puedes elegir si reactivar tu canal porno u obtener los resultados que desees. No hace falta decir que reiniciar no garantiza el uso seguro de la pornografía en línea en el futuro. El cerebro humano todavía es muy susceptible a la fuerte estimulación de cualquier círculo vicioso, y su cerebro tiene un canal porno sensibilizado que puede reactivarse en cualquier momento.
Muchas personas han dejado de consumir pornografía y han retomado su vida. Así que tú también puedes.