¿Comer dos huevos al día hará ganar peso tras el confinamiento?

En primer lugar, en circunstancias normales, es mejor que las madres en posparto no coman más de tres huevos al día. Si comen demasiados huevos, serán propensos a sufrir indigestión. Además, el esfuerzo físico de la madre durante el parto es demasiado grande y todos los órganos del cuerpo son relativamente frágiles. Si comen muchos huevos, es fácil aumentar la carga sobre los riñones y traer consecuencias adversas a la madre.

En segundo lugar, las madres deben prestar atención al hecho de que una semana después del parto es un período crítico para la descarga de los loquios. Durante este tiempo se expulsa el exceso de agua anterior al parto. Por lo tanto, no coma demasiada comida en la primera semana después del parto para evitar que los loquios se descarguen a tiempo y el Qi posparto y la debilidad sanguínea. La madre puede comer un poco de hígado de cerdo para reponer el Qi y la sangre.

Finalmente, las madres primerizas deben prestar atención a una dieta equilibrada después del parto y evitar alimentos grasosos, de sabores pesados ​​e irritantes. La ingesta excesiva de estos alimentos afectará la recuperación física de las madres posparto y también puede conducir fácilmente a la obesidad posparto. Por lo tanto, mientras complementa la nutrición después del parto, preste atención a comer menos carne y alimentos ricos en calorías.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.