¿Qué debo comer cuando hay humedad en verano?
1. Sandía
Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Entra en los meridianos del corazón, el estómago y la vejiga. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano. calmar la sed y diuresis. Es eficaz cuando se come crudo. No sólo es adecuado para el cuidado de la salud en verano, sino que también puede utilizarse como tratamiento auxiliar para la nefritis y la hipertensión agudas y crónicas. La sopa sabrá mejor si le dejas la cáscara de sandía.
2. Pepino
Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Entra en el estómago y el intestino delgado y tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, diuresis y desintoxicación. Los pepinos se pueden comer crudos, fríos, fritos o cocidos en sopas. Consumido crudo produce líquido y calma la sed. Si se quiere diurético y reducir la hinchazón, lo mejor es hacer sopa. Nota: El pepino es frío por naturaleza, por lo que quienes tienen el estómago frío deberían comer menos.
3. Núcleo de Coix
Tiene un sabor dulce, naturaleza fresca y entra en los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene los efectos de la diuresis, la humedad, el bazo y el qi. En algunas zonas del sur, llueve mucho durante la temporada de lluvias de verano. El consumo regular de gachas de cebada puede disipar el calor y la humedad. Cabe señalar que las personas propensas al estreñimiento no deben consumirlo con frecuencia.
4. Frijol mungo
Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Entra en el meridiano del corazón y del estómago y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y la diuresis. Al beber sopa de frijol mungo, debe prestar atención a las siguientes cuestiones. En primer lugar, si desea aumentar el efecto de eliminación del calor, coma la piel con la piel después de cocinar gachas o sopa. En segundo lugar, es mejor no agregar azúcar, de lo contrario reducirá el efecto de eliminación del calor y de la humedad del mung; los frijoles; en tercer lugar, los frijoles mungos son de naturaleza fría y no son adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles.
5. Frijoles adzuki rojos
Tiene un sabor dulce y penetra en el corazón y el intestino delgado. Tiene efectos diuréticos, deshumidificantes, depurativos, hinchantes y desintoxicantes. Su efecto de eliminación del calor es más débil que el del frijol mungo, pero tiene un efecto diurético y de eliminación de la humedad más fuerte. No sólo puede tratar el edema general, sino también la "ascitis masiva", es decir, la ascitis debida a la cirrosis hepática. Los frijoles rojos se utilizan generalmente para cocinar gachas o hacer rellenos. 6. Melón de invierno
Es dulce y de sabor ligero, de naturaleza fresca y entra en los meridianos de los pulmones, el intestino grueso y la vejiga. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y desintoxicar, promover la producción de líquidos y aliviar los problemas. El melón de invierno tiene un fuerte efecto diurético, por lo que las personas propensas a sufrir edemas deben consumirlo con regularidad. El efecto de cocinar sopa es bueno. Agregue menos sal y coma una dieta ligera.
7. Lechuga; lechuga
De naturaleza dulce, amarga, fresca, entra en el meridiano gastrointestinal y tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la humedad. Indicado para edemas leves y dificultad para orinar. Se puede consumir frío o cocido en sopa, preferiblemente con hojas. La lechuga es de naturaleza fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comer demasiada.
Los alimentos anteriores son muy eficaces para eliminar la humedad. Comer un poco de arroz glutinoso y sopa de frijoles rojos puede tener un efecto más eficaz para eliminar la humedad. Debemos prestar atención a fortalecer el acondicionamiento del cuerpo en nuestra vida diaria. El acondicionamiento dietético puede ayudarnos a complementar la nutrición sin efectos secundarios y es muy eficaz.