¿Beber más agua realmente puede mejorar tu piel? ¿Existe alguna base científica para esto?

Beber más agua realmente puede mejorar tu piel y esto está respaldado por la ciencia. Beba más agua, su piel mejorará, porque beber más agua promoverá el metabolismo del cuerpo y las toxinas del cuerpo, incluida la piel, se excretarán del cuerpo, lo que puede aumentar el contenido de agua de la piel y mejorar la elasticidad. de la piel, hace que la piel esté húmeda, blanca y elástica, reduciendo así el riesgo de arrugas y retrasando el envejecimiento. Basta con beber entre 1500 y 2000 ml de agua al día. En el caso de las mujeres, las mujeres beben más agua. También es bueno para la piel, principalmente al reponer la humedad y prevenir el aumento de arrugas. También ayuda a aumentar el metabolismo y promover la eliminación de desechos del cuerpo.

Pero lo mejor es beber agua tibia y no demasiada agua helada. De hecho, beber agua puede promover la excreción del cuerpo, lo que es beneficioso para el sistema digestivo y la circulación de los fluidos corporales. Esta situación tiene cierto efecto en la piel, pero el efecto no es evidente. Además, beber agua también es importante. Beber un vaso de agua en ayunas por la mañana puede limpiar tus intestinos. Beber un sorbo de agua tibia antes de cada comida puede favorecer la peristalsis intestinal, pero no beba agua fría. Beber agua fría irrita el estómago. Así que puedes beber un poco de agua tibia de crisantemo dulce o un té ligero, o un tazón pequeño de sopa espesa de aperitivo. Estas son buenas maneras de nutrir tu estómago.

Para las mujeres, debido a que su constitución es relativamente fría, no es adecuado beber agua fría, especialmente durante el período menstrual especial, deben beber agua tibia. En términos generales, la temperatura del agua que desea beber debe estar cerca de la temperatura de su cuerpo, que es 37? acerca de. A algunas personas también les gusta beber agua caliente, especialmente en el frío invierno, pero beber agua demasiado caliente puede causar lesiones esofágicas y estomacales, por lo que las amigas deben beber agua tibia. Así que debes intentar beber la mayor cantidad de agua posible, porque científicamente es muy eficaz para la piel, pero no puedes sufrir una sobredosis de nada, y lo mismo ocurre con el agua potable. Asegúrese de beber agua con moderación y no exceder las necesidades de agua de su cuerpo.