¿Qué platos sueles darle a tu familia en verano? ¿Cinco yuanes son suficientes para un plato grande de nutrición frita con alto contenido de potasio y calcio que encantará a toda la familia?
Las patatas también son un alimento muy nutritivo y se las conoce como “manzanas subterráneas”. Las patatas contienen 502 mg de zinc por 100 gy son "frutas y verduras ricas en potasio". En el caluroso verano, el cuerpo suda mucho, lo que no sólo elimina mucha agua, sino que también reduce algunos nutrientes como el potasio y el sodio. Por ello, la suplementación con potasio es muy importante en verano. ¿Por qué no comer más frutas y verduras con alto contenido de potasio, como patatas, y complementar con zinc para eliminar la fatiga? Hoy frí judías verdes y patatas con carne de cerdo desmenuzada. Es tan delicioso que un salteado no es suficiente. Este plato se suele regalar a los familiares en verano. Freí un plato grande de leche con alto contenido de potasio y calcio por cinco yuanes, que es rica en nutrientes. A toda la familia le encantó. Veamos cómo preparar este plato casero.
Cerdo deshebrado salteado con patatas y judías verdes: 1. Preparar las materias primas; 2. Agregar una pequeña cantidad de sal y aceite al agua de la olla de arroz, poner las judías verdes en la olla y cocinar por 2 minutos 3. Poner las papas fritas en la olla y cocinar nuevamente hasta que estén perfectas, retirar; y reservar 4. Agregar la cantidad adecuada a la carne de cerdo desmenuzada. Agregar sal, almidón de tapioca, vino de arroz y salsa de soja, mezclar bien, pesar y marinar. 5. Dejar enfriar la olla, agregar una cantidad adecuada de aceite, agregar el ajo picado; la olla, saltear hasta que esté fragante, luego poner las medias y los tacones altos en la olla y sofreír 6. Sofreír la carne de cerdo desmenuzada, agregar las papas y las judías verdes y sofreír unas cuantas veces; y sofríe hasta que se dore; 8. Finalmente agrega la cantidad adecuada de sal y sofríe uniformemente. 9. Coloca en un plato y espolvorea con aros de chile; Consejos: 1. Agregue sal y otros condimentos a la carne de cerdo desmenuzada con anticipación, mezcle bien y deje marinar. 2. Hierva las papas y las judías verdes en una olla de arroz hasta que estén cocidas. 3. Saltee una pequeña cantidad de aceite de ajo hasta que estén fragantes, luego agregue el rallado; cerdo y sofreír hasta que se desvanezca, luego agregar Poner las mejores verduras y frutas en la olla y sofreír 4. Agrega un poco de salsa de soja ligera al freír y luego agrega sal al gusto;